PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO

PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO FÍSICO NO FUTEBOL PROFISSIONAL



ENTENDE-SE COMO PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO FÍSICO NO FUTEBOL E/OU QUALQUER OUTRO DESPORTO, AS FASE EM QUE SE SUBDIVIDE UMA PREPARAÇÃO
FÍSICA, A QUAL VISA COM SUA SEGMENTAÇÃO, DEFINIR OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE
UM PERÍODO, PARA NO CONJUNTO DAS ETAPAS, ALCANÇAR O CONDICIONAMENTO
NECESSÁRIO PARA ATINGIR AS METAS PRÉ-ESTABELECIDAS.

ALGUMAS DEFINIÇÕES TEÓRICAS:

DE ACORDO COM GOMES TUBINO(1984), CHAMA-SE PERIODIZAÇÃO DE UM TREINAMENTO
DESPORTIVO, A DIVISÃO DO MESMO EM ETAPAS;
O PROFESSOR ESTÉLIO DANTAS, 1985, DEFINIU PERIODIZAÇÃO COMO O “PLANEJAMENTO
GERAL E DETALHADO DA UTILIZAÇÃO DO TEMPO DISPONÍVEL PARA TREINAMENTO, DE
ACORDO COM OS OBJETIVOS INTERMEDIÁRIOS PERFEITAMENTE ESTABELECIDOS, RES-
PEITANDO-SE OS PRINCÍPIO CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO.”
PARA VALDIR JOSÉ BARBANTI(1979), “PERIODIZAÇÃO É A DIVISÃO ORGANIZADA DO TREI-
NAMENTO ANUAL COM INTUITO DE PREPARAR O ATLETA PARA AS COMPETIÇÕES MAIS
IMPORTANTES, TENDO COMO OBJETIVO PRINCIPAL CONCILIAR O TREINAMENTO, DE TAL
FORMA QUE OS MELHORES RESULTADOS SEJAM CONQUISTADOS NO PERÍODO DETERMI-
NADO.”
O PROFESSOR E PREPARADOR FÍSICO, CARLOS ALBERTO LANCETA(1986), DEFINE COMO A,
“DIVISÃO DO TREINAMENTO EM VÁRIOS PERÍODOS E CICLOS COM OBJETIVO DE QUE OS
MELHORES RESULTADOS ACONTEÇAM EXATAMENTE NO PERÍODO DETERMINADO.”

PARTINDO DO PONTO, ONDE JÁ EXPLICAMOS O QUE É PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO,
VAMOS VERIFICAR OS PERÍODOS EM QUE DIVIDIMOS O MESMO:

1º PERÍODO PRÉ-PREPARATÓRIO
2º PERÍODO PREPARATÓRIO
3º PERÍODO DE COMPETIÇÃO
4º PERÍODO DE TRANSIÇÃO

PERÍODO PRÉ-PREPARATÓRIO
É UM PERÍODO FUNDAMENTAL PARA A MAXIMIZAÇÃO DO PROCESSO DE TREINAMENTO, POIS É NELE QUE SÃO LEVANTADAS TODAS AS VARIÁVEIS A SEREM ENVOLVIDAS, SEGUINDO-SE UMA CONSTATAÇÃO DOS DIFERENTES ESTÁGIOS EM QUE SE ENCONTRAM
AS MESMAS, PARA FINALMENTE OCORRER A FORMULAÇÃO DE UM COMPLEXO DE PROCE-
DIMENTOS A SEREM OBEDECIDOS.

PERÍODO PREPARATÓRIO
PODEMOS DIZER QUE ESTE PERÍODO VISA FUNDAMENTALMENTE AUMENTAR OS NÍVEIS DE
POSSIBILIDADES FUNCIONAIS DO ORGANISMO E DAS QUALIDADES FÍSICAS NECESSÁRIAS PARA O FUTEBOL, ASSIM COMO DESENVOLVER OS ATOS MOTORES E ESPECÍFICOS DESSA
MODALIDADE, E AINDA CRIAR UM ARSENAL DE CONDIÇÕES PSICOLÓGICAS FAVORÁVEIS
PARA AS ATIVIDADES EM EXPECTATIVA, TUDO ISSO BUSCANDO A AQUISIÇÃO DA FORMA
DESPORTIVA AMBICIONADA NO PLANEJAMENTO DO TREINAMENTO.

PERÍODO DE COMPETIÇÃO
É O PERÍODO EM QUE OS ATLETAS, ATINGINDO O PEAK, REALIZARÃO NA COMPETIÇÃO ALVO, A SUA PERFORMANCE MÁXIMA. A CARGA DE TRABALHO APLICADA É REDUZIDA
EM 20 À 30%, SENDO INCREMENTADA A PREPARAÇÃO TÉCNICA EM DETRIMENTO DA
PREPARAÇÃO FÍSICA. NESTA FASE, NENHUMA ALTERAÇÃO PODE SER INTRODUZIDA NA
PERFORMANCE (SIGNIFICATIVA). A PREPARAÇÃO FÍSICA ESTÁ COMPLETADA E QUALQUER
TENTATIVA DE MUDANÇA, ALÉM DE NÃO SER APROVEITÁVEL DEVIDO À EXIGUIDADE DO
TEMPO, PODERÁ COMPROMETER AS ESTRUTURAS ANTERIORES.

PERÍODO DE TRANSIÇÃO
ESTE PERÍODO TEM COMO FINALIDADE PROVOCAR PROCESSOS DE RECUPERAÇÃO NOS
ATLETAS, DEPOIS DOS EXIGENTES PROGRAMAS DE PERFORMANCE DESENVOLVIDOS NA
TEMPORADA E EXAUSTIVAS COMPETIÇÕES DISPUTADAS.



COMENTÁRIOS DO AUTOR:

NESTE TEXTO PODEMOS ENTENDER UM POUCO DA PROGRAMAÇÃO QUE EXISTE NO FUTEBOL PROFISSIONAL, MAS POR OUTRO LADO SE ANALISARMOS DO PONTO TÉCNICO
DOS PROFISSIONAIS ENVOLVIDOS, PASSAMOS A CONSTATAR QUE VÁRIOS CLUBES, PELAS
MAIS DIVERSAS REGIÕES DO PAÍS, E TENHO RODADO POR ALGUNS ESTADOS, FICAM À
MERCÊ DO MERCANTILISMO DO FUTEBOL PROFISSIONAL . NÃO QUE CONSIDERE QUE O
CAPITALISMO E O COMÉRCIO SEJAM CONDENÁVEIS DENTRO DO ESPORTE, POIS SEM ELES
O DESPORTO TALVEZ ESTIVESSE MAIS PRECÁRIO. MAS VEJO O LADO DOS ATLETAS, DAS
COMISSÕES TÉCNICAS, DAS PESSOAS ENVOLVIDAS DIRETAMENTE, DAS NECESSIDADES
DIRETAS DO RESULTADO FAVORÁVEL DENTRO DE CAMPO.
NOS ÚLTIMOS ANOS, TALVEZ COM EXEÇÃO DO CAMPEONATO GAÚCHO, QUE FAVORECEU DE
CERTA FORMA OS CLUBES DO INTERIOR, POIS EMBORA CLASSIFIQUEM APENAS 04 CLUBES
PARA O QUADRANGULAR FINAL, ESTES ESTARÃO EM ATIVIDADES ATÉ MAIO, OS DEMAIS
CAMPEONATOS SÃO TODOS RÁPIDOS, VER O CATARINENSE, O PARANAENSE, O
PAULISTA, O CARIOCA, O GOIANO, ETC. O QUE ACONTECE É UM CALENDÁRIO DE POUCOS
JOGOS, COM MUITAS EXIGÊNCIAS DE VITÓRIAS, COM POUCO TEMPO DE PREPARAÇÃO, OU
ATÉ O CONTRÁRIO COM MAIS TEMPO DE PREPARAÇÃO, MAS COM APENAS UM MÊS DE
COMPETIÇÃO. ISTO NÃO FAVORECE A TRANQUILIDADE DOS PROFISSIONAIS, POIS AQUELES
QUE NÃO CONSEGUIREM COLOCAÇÃO EM CLUBES COM CALENDÁRIOS ANUAIS, ESTARÃO
SEMPRE PRECIONADOS E PSICOLOGICAMENTE AFETADOS COM O FANTASMA DO DESEMPREGO. NOS CLUBES PEQUENOS NORMALMENTE OS GRUPOS DE ATLETAS SÃO BASTANTE ROTATIVOS, E ATLETAS CHEGAM E SAEM RAPIDAMENTE, POR DIVERSOS MOTI-
VOS, DEFICIÊNCIAS FÍSICAS, TÉCNICAS, PROPOSTAS MELHORES, DECISÃO DE DIRETORIA,
ETC.
ENFIM, ESTES FATORES PREJUDICAM TODA A PROGRAMAÇÃO DOS PEQUENOS, FAVORECENDO OS GRANDES, QUE VIA DE REGRA POUCO SE PREOCUPAM COM OS ESTADUAIS, E USUFRUEM DE TRANQUILIDADE PARA UMA BOA PERIODIZAÇÃO ANUAL.

PROFº JOSÉ LUMMERTZ
PREPARADOR FÍSICO
CREF/RS GR/000124RS
e-mail: joselummertz@hotmail.com