CREF 00124G-RS
sábado, 31 de dezembro de 2011
2012 - SEJA BEM VINDO!
DEUS abençoe à todos, e ilumine o caminho e os passos no ano que vem chegando. Agradeço à todos que de uma forma ou outra contribuiram nesta jornada de 2011. Muita Luz nesta nova jornada, que chega junto com o novo ano, que possamos fazer uma grande e Feliz Temporada no Brasiliense Futebol Clube. Felicidades, Paz e Saúde. abraços
segunda-feira, 12 de dezembro de 2011
BRASILIENSE FC - SEMANA 03 12.12.2011
Pré-temporada
Preparador-físico comanda uma hora e quarenta minutos de atividade na volta aos treinos
Roberto Naves
12/12/11 - 11h47
Arquivo: Cláudio Bispo / BrasilienseFC.com.br
A terceira semana de pré-temporada do Brasiliense começou com uma hora e quarenta minutos de treino físico sob o comando do preparador José Lummertz, na manhã desta segunda-feira, no Centro de Treinamento, no Setor de Clubes Sul. O elenco fez um trabalho misto, com corrida, circuito e exercícios de equilíbrio corporal (core) na volta aos trabalhos depois da folga desde a goleada de 5 x 0 sobre o Brazlândia, em jogo-treino na manhã de sábado, na Boca do Jacaré.
"O trabalho teve utilização de fonte energética aeróbia (exercício com mais oxigênio) e anaeróbia (menos oxigênio) com circuito de força, resistência muscular, agilidade e velocidade", enumera José Lummertz sobre a atividade com 19 jogadores de linha. Os volantes Valdo e Ederson, liberados por motivos particulares, ficaram de fora, com previsão de se reapresentarem à tarde. Já o zagueiro Teco (tornozelo) e os atacantes Wudson (panturrilha) e Daniel Amorim (coxa) seguem em tratamento, ainda sem data de reintegração ao grupo.
Com a volta do goleiro Guto, dispensado desde sexta-feira para fazer uma viagem, o preparador da posição, Wagner Andrade, comandou uma atividade física para o trio, que inclui Welder e Julião. Na disputa pela camisa 1, Welder foi titular no primeiro jogo-treino da fase de preparação. Guto entra no próximo amistoso, novamente contra o Brazlândia, no sábado, às 16h, na Chapadinha, quando o adversário vai receber as faixas pela conquista da segundona candanga.
Tabela
Em 2012, o Brasiliense começa a defender o título candango em 22 de janeiro, contra o Luziânia-GO, no Serra do Lago, às 16h. No mesmo horário, o Brazlândia recebe o Ceilândia, na Chapadinha. Na primeira fase, os 10 times se enfrentam em turno e returno. Os dois piores caem para a segunda divisão, enquanto os quatro melhores disputam as semifinais. Os vencedores decidem o torneio.
Preparador-físico comanda uma hora e quarenta minutos de atividade na volta aos treinos
Roberto Naves
12/12/11 - 11h47
Arquivo: Cláudio Bispo / BrasilienseFC.com.br
A terceira semana de pré-temporada do Brasiliense começou com uma hora e quarenta minutos de treino físico sob o comando do preparador José Lummertz, na manhã desta segunda-feira, no Centro de Treinamento, no Setor de Clubes Sul. O elenco fez um trabalho misto, com corrida, circuito e exercícios de equilíbrio corporal (core) na volta aos trabalhos depois da folga desde a goleada de 5 x 0 sobre o Brazlândia, em jogo-treino na manhã de sábado, na Boca do Jacaré.
"O trabalho teve utilização de fonte energética aeróbia (exercício com mais oxigênio) e anaeróbia (menos oxigênio) com circuito de força, resistência muscular, agilidade e velocidade", enumera José Lummertz sobre a atividade com 19 jogadores de linha. Os volantes Valdo e Ederson, liberados por motivos particulares, ficaram de fora, com previsão de se reapresentarem à tarde. Já o zagueiro Teco (tornozelo) e os atacantes Wudson (panturrilha) e Daniel Amorim (coxa) seguem em tratamento, ainda sem data de reintegração ao grupo.
Com a volta do goleiro Guto, dispensado desde sexta-feira para fazer uma viagem, o preparador da posição, Wagner Andrade, comandou uma atividade física para o trio, que inclui Welder e Julião. Na disputa pela camisa 1, Welder foi titular no primeiro jogo-treino da fase de preparação. Guto entra no próximo amistoso, novamente contra o Brazlândia, no sábado, às 16h, na Chapadinha, quando o adversário vai receber as faixas pela conquista da segundona candanga.
Tabela
Em 2012, o Brasiliense começa a defender o título candango em 22 de janeiro, contra o Luziânia-GO, no Serra do Lago, às 16h. No mesmo horário, o Brazlândia recebe o Ceilândia, na Chapadinha. Na primeira fase, os 10 times se enfrentam em turno e returno. Os dois piores caem para a segunda divisão, enquanto os quatro melhores disputam as semifinais. Os vencedores decidem o torneio.
Semana 3 - Brasiliense FC 2012
Pré-temporada
Preparador-físico comanda uma hora e quarenta minutos de atividade na volta aos treinos
Roberto Naves
12/12/11 - 11h47
Arquivo: Cláudio Bispo / BrasilienseFC.com.br
A terceira semana de pré-temporada do Brasiliense começou com uma hora e quarenta minutos de treino físico sob o comando do preparador José Lummertz, na manhã desta segunda-feira, no Centro de Treinamento, no Setor de Clubes Sul. O elenco fez um trabalho misto, com corrida, circuito e exercícios de equilíbrio corporal (core) na volta aos trabalhos depois da folga desde a goleada de 5 x 0 sobre o Brazlândia, em jogo-treino na manhã de sábado, na Boca do Jacaré.
"O trabalho teve utilização de fonte energética aeróbia (exercício com mais oxigênio) e anaeróbia (menos oxigênio) com circuito de força, resistência muscular, agilidade e velocidade", enumera José Lummertz sobre a atividade com 19 jogadores de linha. Os volantes Valdo e Ederson, liberados por motivos particulares, ficaram de fora, com previsão de se reapresentarem à tarde. Já o zagueiro Teco (tornozelo) e os atacantes Wudson (panturrilha) e Daniel Amorim (coxa) seguem em tratamento, ainda sem data de reintegração ao grupo.
Com a volta do goleiro Guto, dispensado desde sexta-feira para fazer uma viagem, o preparador da posição, Wagner Andrade, comandou uma atividade física para o trio, que inclui Welder e Julião. Na disputa pela camisa 1, Welder foi titular no primeiro jogo-treino da fase de preparação. Guto entra no próximo amistoso, novamente contra o Brazlândia, no sábado, às 16h, na Chapadinha, quando o adversário vai receber as faixas pela conquista da segundona candanga.
Tabela
Em 2012, o Brasiliense começa a defender o título candango em 22 de janeiro, contra o Luziânia-GO, no Serra do Lago, às 16h. No mesmo horário, o Brazlândia recebe o Ceilândia, na Chapadinha. Na primeira fase, os 10 times se enfrentam em turno e returno. Os dois piores caem para a segunda divisão, enquanto os quatro melhores disputam as semifinais. Os vencedores decidem o torneio.
Preparador-físico comanda uma hora e quarenta minutos de atividade na volta aos treinos
Roberto Naves
12/12/11 - 11h47
Arquivo: Cláudio Bispo / BrasilienseFC.com.br
A terceira semana de pré-temporada do Brasiliense começou com uma hora e quarenta minutos de treino físico sob o comando do preparador José Lummertz, na manhã desta segunda-feira, no Centro de Treinamento, no Setor de Clubes Sul. O elenco fez um trabalho misto, com corrida, circuito e exercícios de equilíbrio corporal (core) na volta aos trabalhos depois da folga desde a goleada de 5 x 0 sobre o Brazlândia, em jogo-treino na manhã de sábado, na Boca do Jacaré.
"O trabalho teve utilização de fonte energética aeróbia (exercício com mais oxigênio) e anaeróbia (menos oxigênio) com circuito de força, resistência muscular, agilidade e velocidade", enumera José Lummertz sobre a atividade com 19 jogadores de linha. Os volantes Valdo e Ederson, liberados por motivos particulares, ficaram de fora, com previsão de se reapresentarem à tarde. Já o zagueiro Teco (tornozelo) e os atacantes Wudson (panturrilha) e Daniel Amorim (coxa) seguem em tratamento, ainda sem data de reintegração ao grupo.
Com a volta do goleiro Guto, dispensado desde sexta-feira para fazer uma viagem, o preparador da posição, Wagner Andrade, comandou uma atividade física para o trio, que inclui Welder e Julião. Na disputa pela camisa 1, Welder foi titular no primeiro jogo-treino da fase de preparação. Guto entra no próximo amistoso, novamente contra o Brazlândia, no sábado, às 16h, na Chapadinha, quando o adversário vai receber as faixas pela conquista da segundona candanga.
Tabela
Em 2012, o Brasiliense começa a defender o título candango em 22 de janeiro, contra o Luziânia-GO, no Serra do Lago, às 16h. No mesmo horário, o Brazlândia recebe o Ceilândia, na Chapadinha. Na primeira fase, os 10 times se enfrentam em turno e returno. Os dois piores caem para a segunda divisão, enquanto os quatro melhores disputam as semifinais. Os vencedores decidem o torneio.
Assinar:
Postagens (Atom)