Pré-temporada 2012 Brasiliense
Preparador-físico explica importância dos treinos em período integral: repouso e alimentação
30/11/11 - 12h17 Brasiliensefc.com.br
O elenco do Brasiliense terá cinco dias seguidos de treinos em período integral (manhã e tarde, com almoço no hotel) nesta primeira semana de pré-temporada 2012. Da última terça-feira até o próximo sábado, os jogadores fazem a refeição principal na concentração, no hotel no Núcleo Bandeirante, entre as duas atividades diárias. Apenas na segunda-feira, data de apresentação, o grupo foi liberado durante o almoço -- o domingo será de descanso.
"A base de todo treinamento é uma pirâmide: alimentação, treino e repouso. Se falhar um desses três, a gente perde em rendimento. A alimentação e o repouso individual é muito heterogênea. Com o hotel, a gente consegue dar um padrão", explica o preparador-físico José Lummertz, um dos quatro novos integrantes da comissão técnica encabeçada pelo treinador Edson Gaúcho. O auxiliar-técnico José Luís Dias e o preparador de goleiros Wagner Andrade completam o quarteto.
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