PROF. JOSÉ LUMMERTZ

Tabela Candangão 2012

2012-01-14T16:30:00.000-08:00

http://www.fbfdf.org.br/modulos/campeonatos/_paginas/index.asp?Cod=60&Ano=2012

Tabela do Campeonato

XXXVII CAMPEONATO BRASILIENSE DE FUTEBOL - 2012
1ª RODADA

1ª Turno HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.: GR
LEGIAO F. C. X CEILANDIA 16:00 Dom 12/02/2012 CAVE 1 A
BOTAFOGO DF X GAMA 16:00 Sab 11/02/2012 CAVE 2 NÃO
BRASILIENSE X FORMOSA ESPORTE 16:00 Dom 12/02/2012 SEREJAO 3 NÃO
LUZIANIA X BRAZLANDIA 16:00 Dom 12/02/2012 SERRA DO LAGO 4 NÃO
SOBRADINHO X CAPITAL 16:00 Dom 12/02/2012 A. LIMA 5 NÃO
BRASILIA F.C. X ATL. CEILANDENSE 16:00 Sab 11/02/2012 RORIZAO 6 NÃO

2ª RODADA

1º Turno HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.: TV
CAPITAL X BRASILIA F.C. 16:00 Qui 16/02/2012 CAVE 7 NÃO
ATL. CEILANDENSE X BOTAFOGO DF 16:00 Qui 16/02/2012 ABADIAO 8 NÃO
CEILANDIA X LUZIANIA 16:00 Sex 17/02/2012 ABADIAO 9 NÃO
FORMOSA ESPORTE X LEGIAO F. C. 16:00 Sab 18/02/2012 DIOGAO 10 NÃO
BRAZLANDIA X BRASILIENSE 16:00 Sab 18/02/2012 CHAPADINHA 11 NÃO
GAMA X SOBRADINHO 16:00 Sab 18/02/2012 BEZERRAO 12 NÃO

3ª RODADA

1º Turno HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.: TV
LEGIAO F. C. X GAMA 16:00 Dom 26/02/2012 CAVE 13 NÃO
BRASILIA F.C. X CEILANDIA 16:00 Sab 25/02/2012 RORIZAO 14 NÃO
BOTAFOGO DF X BRAZLANDIA 16:00 Sab 25/02/2012 CAVE 15 NÃO
BRASILIENSE X CAPITAL 16:00 Dom 26/02/2012 SEREJAO 16 NÃO
SOBRADINHO X FORMOSA ESPORTE 16:00 Dom 26/02/2012 A. LIMA 17 NÃO
LUZIANIA X ATL. CEILANDENSE 16:00 Dom 26/02/2012 SERRA DO LAGO 18 NÃO

4ª RODADA

1º Turno HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.: TV
CEILANDIA X SOBRADINHO 16:00 Sab 03/03/2012 ABADIAO 19 NÃO
CAPITAL X LUZIANIA 16:00 Sab 03/03/2012 CAVE 20 NÃO
BRAZLANDIA X BRASILIA F.C. 16:00 Dom 04/03/2012 CHAPADINHA 21 NÃO
GAMA X BRASILIENSE 18:00 Sab 03/03/2012 BEZERRAO 22 NÃO
ATL. CEILANDENSE X LEGIAO F. C. 16:00 Dom 04/03/2012 ABADIAO 23 NÃO
FORMOSA ESPORTE X BOTAFOGO DF 16:00 Dom 04/03/2012 DIOGAO 24 NÃO

5ª RODADA

1º Turno HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.: TV
LEGIAO F. C. X BRAZLANDIA 16:00 Dom 11/03/2012 CAVE 25 NÃO
BRASILIA F.C. X GAMA 16:00 Sab 10/03/2012 RORIZAO 26 NÃO
BOTAFOGO DF X CAPITAL 16:00 Sab 10/03/2012 CAVE 27 NÃO
BRASILIENSE X CEILANDIA 16:00 Dom 11/03/2012 SEREJAO 28 NÃO
LUZIANIA X FORMOSA ESPORTE 16:00 Dom 11/03/2012 SERRA DO LAGO 29 NÃO
SOBRADINHO X ATL. CEILANDENSE 16:00 Dom 11/03/2012 A. LIMA 30 NÃO

6ª RODADA

1º Turno HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.: TV
CEILANDIA X BOTAFOGO DF 16:00 Sab 17/03/2012 ABADIAO 31 NÃO
CAPITAL X LEGIAO F. C. 16:00 Sab 17/03/2012 CAVE 32 NÃO
BRAZLANDIA X SOBRADINHO 16:00 Dom 18/03/2012 CHAPADINHA 33 NÃO
FORMOSA ESPORTE X BRASILIA F.C. 16:00 Dom 18/03/2012 DIOGAO 34 NÃO
ATL. CEILANDENSE X BRASILIENSE 16:00 Dom 18/03/2012 ABADIAO 35 NÃO
GAMA X LUZIANIA 16:00 Dom 18/03/2012 BEZERRAO 36 NÃO

1ª RODADA

2º Turno HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.: TV
BRASILIENSE X LEGIAO F. C. 16:00 Dom 01/04/2012 SEREJAO 40 NÃO
BOTAFOGO DF X LUZIANIA 16:00 Sab 31/03/2012 CAVE 41 NÃO
BRASILIA F.C. X SOBRADINHO 16:00 Sab 31/03/2012 RORIZAO 42 A
GAMA X ATL. CEILANDENSE 16:00 Dom 01/04/2012 BEZERRAO 43 NÃO
FORMOSA ESPORTE X BRAZLANDIA 16:00 Dom 01/04/2012 DIOGAO 44 NÃO
CEILANDIA X CAPITAL 16:00 Sab 31/03/2012 ABADIAO 45 NÃO

2ª RODADA

2º Turno HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.: TV
LEGIAO F. C. X BRASILIA F.C. 16:00 Dom 08/04/2012 CAVE 46 NÃO
LUZIANIA X BRASILIENSE 16:00 Dom 08/04/2012 SERRA DO LAGO 47 NÃO
SOBRADINHO X BOTAFOGO DF 16:00 Dom 08/04/2012 A. LIMA 48 NÃO
ATL. CEILANDENSE X CEILANDIA 16:00 Sab 07/04/2012 ABADIAO 49 NÃO
BRAZLANDIA X GAMA 16:00 Dom 08/04/2012 CHAPADINHA 50 NÃO
CAPITAL X FORMOSA ESPORTE 16:00 Sab 07/04/2012 CAVE 51 NÃO

3ª RODADA

2º Turno HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.: TV
LUZIANIA X LEGIAO F. C. 16:00 Dom 15/04/2012 SERRA DO LAGO 52 NÃO
BRASILIENSE X SOBRADINHO 16:00 Dom 15/04/2012 SEREJAO 53 NÃO
BOTAFOGO DF X BRASILIA F.C. 16:00 Sab 14/04/2012 CAVE 54 NÃO
BRAZLANDIA X ATL. CEILANDENSE 16:00 Dom 15/04/2012 CHAPADINHA 55 B
GAMA X CAPITAL 11:00 Dom 15/04/2012 BEZERRAO 56 NÃO
FORMOSA ESPORTE X CEILANDIA 16:00 Dom 15/04/2012 DIOGAO 57 NÃO

4ª RODADA

2º Turno HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.: GR
BRASILIA F.C. X LUZIANIA 16:00 Sab 21/04/2012 RORIZAO 58 A
SOBRADINHO X LEGIAO F. C. 16:00 Dom 22/04/2012 A. LIMA 59 A
BOTAFOGO DF X BRASILIENSE 16:00 Sab 21/04/2012 CAVE 60 A

5ª RODADA

2º Turno HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.:

SEMIFINAL

1º Turno - 7ª RODADA HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.:

FINAL

1º Turno - 8ª RODADA HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.:

SEMIFINAL

2º Turno - 6ª RODADA HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.:

FINAL

2º Turno - 7ª RODADA HORA DIA DATA LOCAL JG N Op.:

Grupo A: Brasiliense, Botafogo, Brasília, Luziânia, Legião e Sobradinho.- Candangão 2012

2012-01-11T05:50:00.000-08:00

Vontade dos clubes prevalece e o Candangão terá início em 12 de fevereiro com 12 participantes .Ter, 10 de Janeiro de 2012 22:41 7 Comentários Futebol Candango .Após muitas reuniões e indefinições, enfim, os clubes e a Federação Brasiliense de Futebol chegaram a um consenso e decidiram que o campeonato terá início em 12 de fevereiro. Em conselho arbitral, que durou quase quatro horas à portas fechadas para a imprensa, os clubes aprovaram o inchaço do campeonato de 10 para 12 participantes.

A competição deste ano será disputada nos moldes do campeonato carioca. As 12 agremiações serão divididas em dois grupos de seis, que se enfrentaram chave contra chave no primeiro turno, apenas confrontos de ida. Os dois melhores classificados de cada grupo fazem a semifinal, apenas em jogos de ida, e dos dois vencedores disputam o título do turno, em confronto único.

Já no segundo turno os clubes se enfrentam dentro da própria chave. As semifinais e finais serão da mesma forma do primeiro turno. O Campeão Candango será conhecido após o enfrentamento do campeão de cada grupo. Caso o vencedor do primeiro turno seja o mesmo do segundo não haverá necessidade de disputa das finais.

O presidente do Brasiliense, Luiz Estevão, resolveu participar do arbitral. Apesar de ter concordado com a proposta dos demais clubes, o cartola afirmou que tinha outra ideia para o certame. “O Brasiliense tinha uma proposta mais ousada. Acho que o campeonato de Brasília se ressente da participação de muitos times de cidades-satélites. E a minha ideia era que o campeonato pudesse ser disputado por 16 clubes, assim outras cidades do Distrito Federal poderiam ter seus representantes”.

Um dos líderes do imbróglio que resultou no adiamento do campeonato, José Beni, representante do Ceilândia, comemorou o fim da indefinição. “Estamos satisfeitos. A continuação do arbitral do dia 29 acabou de referendar todas as posições que os clubes haviam tomado nos arbitrais anteriores. Os clubes apresentaram hoje o seu parecer jurídico fundamentando e oferecendo a todos os representantes presentes e ao administrador provisório da FBF, as condições jurídicas para gerar segurança, para que a decisão fosse tomada sem problemas”.

Após a realização dos dois turnos, as duas equipes com pior índice técnico serão rebaixadas para a segunda divisão de 2013. A tabela completa, o regulamento e data de jogos serão divulgados nessa quarta-feira, no site oficial da FBF.

Confira como ficou o chaveamento dos dois grupos.

Grupo A: Brasiliense, Botafogo, Brasília, Luziânia, Legião e Sobradinho.

Grupo B: Gama, Formosa, Ceilândia, Atlético Ceilandense, Brazlândia e Capital

2012 - SEJA BEM VINDO!

2011-12-31T06:05:00.000-08:00

DEUS abençoe à todos, e ilumine o caminho e os passos no ano que vem chegando. Agradeço à todos que de uma forma ou outra contribuiram nesta jornada de 2011. Muita Luz nesta nova jornada, que chega junto com o novo ano, que possamos fazer uma grande e Feliz Temporada no Brasiliense Futebol Clube. Felicidades, Paz e Saúde. abraços

BRASILIENSE FC - SEMANA 03 12.12.2011

2011-12-12T07:59:00.000-08:00

Pré-temporada
Preparador-físico comanda uma hora e quarenta minutos de atividade na volta aos treinos
Roberto Naves
12/12/11 - 11h47
Arquivo: Cláudio Bispo / BrasilienseFC.com.br

A terceira semana de pré-temporada do Brasiliense começou com uma hora e quarenta minutos de treino físico sob o comando do preparador José Lummertz, na manhã desta segunda-feira, no Centro de Treinamento, no Setor de Clubes Sul. O elenco fez um trabalho misto, com corrida, circuito e exercícios de equilíbrio corporal (core) na volta aos trabalhos depois da folga desde a goleada de 5 x 0 sobre o Brazlândia, em jogo-treino na manhã de sábado, na Boca do Jacaré.

"O trabalho teve utilização de fonte energética aeróbia (exercício com mais oxigênio) e anaeróbia (menos oxigênio) com circuito de força, resistência muscular, agilidade e velocidade", enumera José Lummertz sobre a atividade com 19 jogadores de linha. Os volantes Valdo e Ederson, liberados por motivos particulares, ficaram de fora, com previsão de se reapresentarem à tarde. Já o zagueiro Teco (tornozelo) e os atacantes Wudson (panturrilha) e Daniel Amorim (coxa) seguem em tratamento, ainda sem data de reintegração ao grupo.

Com a volta do goleiro Guto, dispensado desde sexta-feira para fazer uma viagem, o preparador da posição, Wagner Andrade, comandou uma atividade física para o trio, que inclui Welder e Julião. Na disputa pela camisa 1, Welder foi titular no primeiro jogo-treino da fase de preparação. Guto entra no próximo amistoso, novamente contra o Brazlândia, no sábado, às 16h, na Chapadinha, quando o adversário vai receber as faixas pela conquista da segundona candanga.

Tabela
Em 2012, o Brasiliense começa a defender o título candango em 22 de janeiro, contra o Luziânia-GO, no Serra do Lago, às 16h. No mesmo horário, o Brazlândia recebe o Ceilândia, na Chapadinha. Na primeira fase, os 10 times se enfrentam em turno e returno. Os dois piores caem para a segunda divisão, enquanto os quatro melhores disputam as semifinais. Os vencedores decidem o torneio.

Semana 3 - Brasiliense FC 2012

2011-12-12T07:53:00.000-08:00

Pré-Temporada 2012 Brasiliense

2011-11-30T08:12:00.000-08:00

Pré-temporada 2012 Brasiliense
Preparador-físico explica importância dos treinos em período integral: repouso e alimentação

30/11/11 - 12h17 Brasiliensefc.com.br

O elenco do Brasiliense terá cinco dias seguidos de treinos em período integral (manhã e tarde, com almoço no hotel) nesta primeira semana de pré-temporada 2012. Da última terça-feira até o próximo sábado, os jogadores fazem a refeição principal na concentração, no hotel no Núcleo Bandeirante, entre as duas atividades diárias. Apenas na segunda-feira, data de apresentação, o grupo foi liberado durante o almoço -- o domingo será de descanso.

"A base de todo treinamento é uma pirâmide: alimentação, treino e repouso. Se falhar um desses três, a gente perde em rendimento. A alimentação e o repouso individual é muito heterogênea. Com o hotel, a gente consegue dar um padrão", explica o preparador-físico José Lummertz, um dos quatro novos integrantes da comissão técnica encabeçada pelo treinador Edson Gaúcho. O auxiliar-técnico José Luís Dias e o preparador de goleiros Wagner Andrade completam o quarteto.

Brasiliense FC. Pré-Temporada 2012

2011-11-29T15:19:00.000-08:00

Com muita alegria, comprometimento e responsabilidade, iniciamos os trabalhos à frente da Preparação Física do Clube na última segunda-feira dia 28 de Novembro de 2011. Grupo realizando avaliações antopométricas, eletro de esforço, e já iniciando trabalhos de condicionamento físico. Bom Trabalho. abs

BRASILIENSE F.C. 2012

2011-11-17T02:06:00.000-08:00

Prezados amigos, é com muita honra e satisfação, que comunicamos o acerto com o Brasiliense F.C., clube do Distrito Federal, que vem mostrando força no Cenário Nacional nos últimos anos, com grandes participações em Copa do Brasil, Campeonatos Brasileiros das Séries A e B, e que vai em 2012 brigar pela hegemonia do Futebol Candango. Acertei junto com o Técnico Edson Gaucho, e com Aux. Técnico José Diaz. Vamos assumir mais este desafio em nossa profissão, com enorme comprometimento e com a certeza de muito Trabalho para conquistas as metas e objetivos do Clube e da Torcida. Abraços

"Muito Além das Quatro Linhas"- Paysandu

2011-10-18T04:27:00.000-07:00

Assumimos o Paysandu Sport Club, juntamente com o Técnico Edson Gaúcho, no dia 13 de setembro de 2011, numa situação incomoda na tabela de classificação da Primeira fase da Série C, com possibilidade enorme de eliminação precoce, com apenas 5 dias de trabalho, demos outro perfil para o time, e fomos para nossa estréia e último jogo da primeira fase, Resultado: Paysandu 5x0 Araguaína e a classificados à segunda fase. Veio o Quadrangular de acesso, com as equipes do América RN,CRB AL, Paysandu PA e Rio Branco AC. Estreamos com vitória contra o América RN no dia 25.09.2011, em casa, e na rodada seguinte ganhamos fora da equipe do Rio Branco AC por 1x2. Na sequência perdemos para o CRB AL em Maceió 3x0 e em Belem 0x1. Porém o fato marcante desta última derrota em especial, não foi o resultado de campo, por si só. Fato lamentável, foi a conduta de alguns atletas, que após chegarem atrasados ao treino do dia 11.10.2011(terça-feira) que antecedeu este último jogo, um deles resolveu contestar veementemente contra o Comando Técnico. Sem citar nomes de atletas, além disso, jogadores descontentes por não estarem jogando e por vezes até afastados do Banco, dos treinos com bola e da relação de jogo, ficaram inconformados, e esquecendo o profissionalismo, deixaram de dar atenção e dedicação aos treinos, para nos bastidores costurar uma troca de comando, situação que veio se confirmar ontem dia 17.10.2011. Deixo aqui, minha gratidão pela oportunidade de comandar a Preparação Física do Paysandu neste pouco tempo, em especial ao Técnico Edson Gaúcho que me fez o convite, e à Toda Torcida do Papão da Curuzu que sempre nos deu respaldo e mesmo nesta situação, de saída do clube, manifestarem gestos de apreço e carinho ao nosso Trabalho e Conduta. Obrigado à todos

DECISÃO: PAYSANDU X CRB 16.10.2011 16:00H

2011-10-10T08:38:00.001-07:00

Semana de Decisão, começamos hoje, segunda-feira com 2 períodos de trabalho, e vamos dar atenção a todos detalhes, para que possamos conduzir a equipe da maneira mais tranquila e profissional possível, para o grande desafio no próximo domingo, contra a forte equipe do CRB de Alagoas. Um jogo que nos coloca no LIMIAR, colocando todo o trabalho realizado até aqui para ser definitivamente avaliado. Vamos com Fé, Coragem e Confiança, Muita Tranquilidade à todos, abraços.

CRB(AL) X PAYSANDU 08.10.2011

2011-10-05T05:25:00.000-07:00

Humildade com Personalidade, são palavras de ordem no dia à dia do Paysandu, além de muita entrega e trabálho árduo. Na última sgunda feira após regresso a Belem, os atletas foram direto para o Campo, fizeram um trabalho de desintoxicação e regenerativo, receberam folga no período da tarde, e na terça-feira 04.10.2011, trabalharam em 2 períodos, com Musculação, Core, Bike e Piscina na parte da manhã e Técnico no período da Tarde. Respeito pelo adversário e união, trabalho e perseverança na busca dos resultados. Boa Sorte Nação Paysandu. abraços. Grande Jogo Sábado.

02.10.2011 RIO BRANCO AC X PAYSANDU

2011-09-28T09:49:00.000-07:00

Respeitando muito os adversários e em especial o próximo, que nossa equipe ainda não venceu nesta competição na fase anterior. Falamos da forte equipe do Rio Branco do Acre, segundo jogo desta fase, a partida esta marcada para domingo dia 02.10.2011 às 19:00 no Estádio: Arena da Floresta, em Rio Branco (AC). Árbitro: PERICLES BASSOLS PEGADO CORTEZ.
Auxiliares: RONIERI R COSTA ALLEYEN e VALDEBRANIO DA SILVA. Trabalhando forte e com dedicação total, para bem representar o Clube, a imensa nação Bicolor, e obejetivando com hulildade e respeito colocar o Paysandu em posição mais favorável no Cenário do Futebol Brasileiro. Sempre lembrando e agradecendo o Carinho de todos. abraços

Vitória Importante Paysandu 1x0 América RN

2011-09-26T15:36:00.000-07:00

Com o Estádio da Curuzu praticamente lotado, a Equipe do Paysandu fez um bom jogo, enfrentamos um grande time, com uma proposta de jogo que nos causou grandes dificuldades na partida. E não desistindo nunca de conquistar o gol, fomos agraciados com uma boa jogada aos 42 do segundo tempo, e o atacante Rafael Oliveira na força e na raça, fez o tento, que liquidou o jogo. Agora com humildade e responsabilidade maior ainda, vamos trabalhar forte esta semana, para enfrentar a equipe do Rio Branco AC, que foi lider da fase anterior na chave do Paysandu, e causou grandes problemas. Vamos forte Paysandu, abraços e obrigado pela força de todos.

PAYSANDU X AMÉRICA RN 25.09.2011 SÉRIE C

2011-09-24T09:59:00.001-07:00

CHEGANDO OS MOMENTOS DECISIVOS,VAMOS ESTREAR DOMINGO DIA 25.09.2011 NO QUADRANGULAR DE ACESSO, PELA SÉRIE C DO CAMPEONATO BRASILEIRO 2011. SÃO DUAS CHAVES DE 4 EQUIPES, ONDE AS DUAS PRIMEIRAS GARANTEM O ACESSO À SÉRIE B DO CAMPEONATO BRASILEIRO 2012, E AS PRIMEIRAS DE CADA GRUPO, GANHAM O DIREITO DE DISPUTAR A GRANDE FINAL. RESPEITAMOS NOSSOS ADVERSÁRIOS, SABEMOS DA NOSSA CONDIÇÃO, DA DEDICAÇÃO E DO TRABALHO. COM MUITA HUMILDADE E PERSONALIDADE IREMOS DEGRAU À DEGRAU BUSCAR OS NOSSOS SONHOS E OBJETIVOS, BOA SORTE À TODOS QUE TORCEM POR NÓS E PELO PAYSANDU SPORT CLUB. HORA DE LOTAR A CURUZU.

PAYSANDU SPORT CLUB

2011-09-15T09:21:00.000-07:00

Paysandu Sport Club, O Técnico Edson Gaúcho assumiu a equipe no último dia 13.09.2011e tive a honra de receber o convite para comandar a Preparação Física do clube, assumindo no mesmo dia. Temos a dimensão exata do desafio e da importância de buscar a classificação para fase seguinte, mesmo sabendo das adversidades. Coragem, Trabalho, Determinação, Fé e Muita Vontade vem determinando nossa conduta nos dias que aqui se seguem, domingo Paysandu x Araguaina, um só objetivo. Abraços e obrigado pelo apoio de todos.

TROFÉU DESTAQUE CREF-RS CONSELHO REGIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA - CATEGORIA PROFISSIONAL DE CLUBES DE FUTEBOL

2011-08-27T17:36:00.001-07:00

Alo Amigos,Recebi sexta feira(26.08.2011) À noite, no Restaurante do Galpao Crioulo em Porto Alegre(RS)

o Troféu Destaque 2011 - do Conselho Regional de Educação Física do RS, das mãos do Presidente da Entidade, Professor Eduardo Merino.

Na Categoria: Profissionais de Clubes de Futebol - Prof. Esp. José Lummertz(Preparador Físico de Futebol Profissional)

Foi com grande orgulho e satisfação que recebi a distinção, tendo em vista que nós Profissionais da Preparação Física do Futebol, estamos sempre num mercado extremamente competitivo. Principalmente tendo em vista que a escolha foi feita por outros profissionais registrados no Conselho. Obrigado a Todos,

CURRICULUM PROF. ESP. JOSÉ LUMMERTZ

2011-07-07T16:24:00.000-07:00

PROFº JOSÉ LUMMERTZ

NACIONALIDADE: BRASILEIRO

DATA DE NASCIMENTO: 23/11/1966 ESTADO CIVIL: CASADO

ENDEREÇO: RUA ODERICH , 642/401 - SÃO SEBASTIÃO DO CAÍ(RS)
CEP : 95760-000 BRASIL
FONE/FAX: 00 55 51-3635-3217 CELULAR: 00 55 51-9915-9673

e-mail : joselummertz@hotmail.com CREF: 000124G2/RS

1. FORMAÇÃO ACADÊMICA

1.1 GRADUAÇÃO
ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA - FEEVALE - NOVO HAMBURGO RS
DIPLOMA N0 22 PÁGINA 04 - V L EEF-9 MEC - 1990
1.2 PÓS-GRADUAÇÃO
PERFORMANCE DO TREINAMENTO DESPORTIVO – RG Nº8.348 FLS. 115 L-14
UNIVERSIDADE GAMA FILHO - RIO DE JANEIRO - 1995
1.3 ESTUDOS SUPLEMENTARES
1.3.1. PREPARAÇÃO FÍSICA - ESTÉLIO DANTAS - RIO
1.3.2. PREPARAÇÃO FÍSICA NO FUTEBOL - LANCETTA - RIO
1.3.3. DINÂMICA DE GRUPO - RS
1.3.4. TÉCNICAS DE PREPARAÇÃO PSICOLÓGICA DO ATLETA - RS
1.3.5. CURSO HANDEBOL DE ATO NÍVEL - CURITIBA(PR)
1.3.6. TÉCNICO DE ALTO NÍVEL - ARACAJU(SE)
1.3.7. PSICOLOGIA DESPORTIVA - ARACAJU(SE)
1.3.8. BASES BIOLÓGICAS PARA TREINAMENTO FÍSICO - RS
1.3.9. CONDICIONAMENTO FÍSICO – RS
1.3.10. INFORMÁTICA – WORD (SEM DIPLOMA)
1.3.11. INGLÊS – LANGUAGE INSTITUTE FOR ENGLISH – RUTHERFORD NJ 1990
2.EXPERIÊNCIA
2.1. ESCOLA ESTADUAL DE 1º E 2º GRAUS - Sao Sebastião Do Caí -1992
2.2. S.E.R. CAÍ – PREPARADOR FÍSICO DA EQUIPE FEMININA - 92/1996
4º COLOCADO NO CAMPEONATO BRASILEIRO- 1994 – JUNIOR - CAMPEÃO ESTADUAL -1994- INFANTIL
CAMPEÃO ESTADUAL -1994- JUVENIL
VICE-CAMPEÃO ESTADUAL - 1995- ADULTO
3º COLOCADO NO CAMPEONATO BRASILEIRO – 1995 – JUVENIL
CAMPEÃO ESTADUAL - 1996- ADULTO
2.3 ESPORTE CLUBE GUARANI - SÃO SEBASTIÃO DO CAI(RS)
PREPARADOR FÍSICO DA EQUIPE JÚNIOR– 1995
2.4 ESPORTE CLUBE NOVO HAMBURGO - 1996/1997
CAMPEÃO ESTADUAL DA 2º DIVISÃO DE PROFISSIONAIS - 1996 2.5 ANÁPOLIS FUTEBOL CLUBE - GOIÁS(GO) - 1998
3º COLOCADO NO CAMPEONATO ESTADUAL
2.6 AL RAED SPORT CLUB - SAUDI ARABIA- AGO/1998 - NOV/1999
VICE-CAMPEÃO NACIONAL - 98/99 – 2º DIVISÃO
(QUALIFICADO PARA DIVISÃO DE ELITE – 99/00)
2.7 VERANÓPOLIS ESPORTE CLUBE(RS) – JAN/ MAR 2000 –
2.8 CRB - ALAGOAS(AL) - ABR/JUN 2000 -
2.9 GRÊMIO ESPORTIVO INHUMENSE S/A (GO) - JUL/SET 2000 -
2.10 CLUBE 15 DE NOVEMBRO(RS) – NOV2000 – FEV2001 –
2.11 ASSOCIAÇÃO ATLÉTICA ANAPOLINA(GO) – JUN/SET2001 – CAMP. BRASILEIRO SÉRIE – B
2.12 GOIATUBA ESPORTE CLUBE (GO) - 2002 - 4º Camp. Goiano
2.13 IMPÉRIO TOLEDO-PONTA GROSSA(PR) TOLEDO-PR 2º SEM.2002- SÉRIE C
2.14 GRÊMIO ESPORTIVO INHUMENSE S/A(GO) – NOV/2002 À JAN/2003
2.15 GRÊMIO MARINGÁ S/C LTDA(PR) – FEV/2003 – AG0/2003
2.16 E.C. SÃO JOSÉ(POA)-RS – JAN/2004 – JUN/2004.
2.17 AL RAED SPORT CLUB – ARÁBIA SAUDITA – JULHO/2004 – MAIO/2005
- VICE CAMPEÃO DA COPA DO PRINCIPE FAISAL
- CAMPEONATO NACIONAL DA ARABIA SAUDITA
2.18 ASSOCIAÇÃO CHAPECOENSE DE FUTEBOL(SC) – 2006 – SEMI-FINALISTA DIVISÃO ESPECIAL
2.19 ASSOCIAÇÃO ATLÉTICA ANAPOLINA(GO) – 2007 – CAMPEONATO ESTADUAL
2.20 GRÊMIO ESPORTIVO BAGÉ(RS) – 2007 – SEGUNDA DIVISÃO – CAMPEONATO ESTADUAL
2.21 AL TAI CLUB (KSA)2007/2008 – ARABIA SAUDITA
2.22 BRUSQUE FUTEBOL CLUBE(SC) – 2008/2010
- CAMPEÃO DA DIVISÃO ESPECIAL DE SANTA CATARINA 2008
- CAMPEÃO DA COPA SANTA CATARINA 2008
- CAMPEÃO DA RECOPA SUL BRASIL 2008
- ESTADUAL 2009 SC – 7º LUGAR
- SÉRIE D BRASILEIRO 2009 – PARTICPAÇÃO
- COPA SC 2009 – 4º LUGAR
- ESTADUAL 2010 SC - PARTICIPAÇÃO
2.23 ASSOCIAÇÃO CHAPECOENSE DE FUTEBOL(SC) - 2010
CLASSIFICAÇÃO NA PRIMEIRA FASE DA COPA DO BRASIL 2010
ESTADUAL 2010 SC - PARTICIPAÇÃO
2.24 ESPORTE CLUBE SÃO JOSÉ(RS)
CAMPEONATO BRASILEIRO DA SÉRIE D 2010 - PARTICIPAÇÃO
COPA RS 2010 - PARTICIPAÇÃO
2.25 CLUBE ESPORTIVO AIMORÉ(RS) 2011
2.26 GREMIO ESPORTIVO ANAPOLIS(GO) 2011
2.27 PAYSANDU SPORT CLUB(PA) SÉRIE C 2011

MÉTODO DE TRANSIÇÃO FUNCIONAL COM VALÊNCIAS MÚLTIPLAS

2011-05-06T11:03:00.000-07:00

MÉTODO DE TRANSIÇÃO FUNCIONAL COM VALÊNCIAS MÚLTIPLAS

Por Janilson Quadros - Fisioterapeuta

Desenvolvido juntamente com o Preparador Físico Especialista em Performance do Treinamento, José Lummertz, o Método de Transição Funcional com Valências Múltiplas, que visa de maneira integrada aproximar a transferência do atleta do Departamento Médico para o Departamento de Preparação Física do clube. Definimos em conjunto manobras de treinamento e re-treinamento para que o atleta possa voltar gradualmente ao ritmo normal anterior à lesão, sem prejuízo de reincidência da mesma. Utilizamos exercícios que façam o atleta retomar seus movimentos e condicionar novamente em todas as valências necessárias para sua melhor performance.
Este método nada mais é do que a fase final da reabilitação e o início do condicionamento físico do atleta. Ë aplicado em atletas de futebol profissional quando estão se transferindo do Departamento Médico para os Trabalhos de Campo (condicionamento físico) e é supervisionado pelo fisioterapeuta e preparador físico.
Mas para explicar este método, primeiramente é preciso saber como funciona todo o processo de reabilitação do atleta, do primeiro minuto após a lesão até estar apto e pronto para o treinador. O desenho abaixo ilustra o processo de reabilitação.

Para relembrar, a reabilitação divide-se em três fases:
Fase 1 – Fase Clínica: Nesta fase o objetivo está na diminuição do processo inflamatório, reativação da ADM, reforço da musculatura e fase proprioceptiva.
Fase 2 – Fase de Movimentos Específicos: Nesta fase, o atleta já está em fase final de propriocepção. Portanto, inicia-se com movimentos específicos, ou seja, os gestos utilizados dentro do campo. Por exemplo, os zagueiros realizam movimentos como: antecipação, cabeceios, coberturas, etc. Assim, chega-se próximo de uma simulação do que o atleta realiza em campo. Mas ainda mantêm-se circuitos proprioceptivos e pliométricos para melhora da estabilidade.
Fase 3 – Fase de Transição: Esta fase é quando o atleta está deixando a fisioterapia e entrando na fase de condicionamento com o preparador físico. Nesta fase é muito importante possuir uma Comissão Técnica em sintonia. Nesta etapa há combinação das três fases: primeiro, o atleta realiza uma crioterapia ou US no DM. Após, realiza movimentos específicos; e, por último, treina o condicionamento aeróbico. O trabalho final de recuperação dos atletas, visando colocá-lo apto para o treinador, determina-se fundamentalmente após a utilização do Método de Transição Funcional com Valências Múltiplas, onde se finaliza o Trabalho da Fase de Transição do Departamento de Fisioterapia e iniciam-se as atividades de campo dentro da Preparação Física.
O Método de Transição Funcional com Valências Múltiplas é aplicado entre a Fase 3 e o Condicionamento Físico. Neste momento atuam fisioterapeuta e preparador físico juntos.
Ao mesmo tempo em que o atleta realiza exercícios com os movimentos específicos da sua posição tática elaborados pelo fisioterapeuta, intercala exercícios aeróbico/anaeróbico desenvolvidos pelo preparador físico, executando assim, um circuito funcional com valências múltiplas. Desta forma, acelera-se a devolução do atleta ao treinador em razão dos trabalhos com movimentos funcionais utilizados em campo somados ao trabalho de condicionamento físico.
Do ponto de vista da Preparação Física, a interação com o Departamento Médico é fundamental e o acompanhamento de todo processo de recuperação do atleta, desde o momento da lesão até as fases finais do tratamento são imprescindíveis em todos os aspectos: psicológico, de reabilitação e de recondicionamento.
Sempre há de se considerar as Valências Físicas do Atleta: Flexibilidade, Força, Força Estática. Força Explosiva, Resistência Muscular Local, Resistência Anaeróbia, Resistência Aeróbia, Velocidade de Movimentos, Velocidade de Reação e Agilidade.
Portanto, dentro de todo o processo de reabilitação de um atleta há sempre movimentos direcionados àqueles executados dentro do campo. Após a Transição Funcional com Valências Múltiplas, o atleta estará completamente liberado do Departamento Médico, podendo assim realizar a finalização do condicionamento físico e, posteriormente, a sua reintegração ao grupo.

C.E. AIMORÉ - AVALIAÇÃO PARA ATLETAS NASCIDOS ATÉ 1988 - SUB 23

2011-04-27T10:35:00.000-07:00

VENHA PARTICIPAR DAS AVALIAÇÕES
27/04/2011 - 13h29min

AVALIAÇÕES DE JOGADORES NASCIDOS ATÉ 1988(SUB 23)

INSCRIÇÕES NA SECRETARIA DO CLUBE PELO FONE 3592-2202.

INÍCIO DAS AVALIAÇÕES: TERÇA-FEIRA DIA 03/03/2011 ÁS 14:00 HS NO ESTÁDIO CRISTO REI.

OS INSCRITOS DEVERÃO LEVAR MATERIAL DE JOGO (TÊNIS E CHUTEIRAS) E APRESENTAR ATESTADO MÉDICO LIBERANDO PARA ATIVIDADE FÍSICA(ATUAL).

AS AVALIAÇÕES SERÃO TÉCNICAS, FÍSICAS, CLINICAS E TÁTICAS E ESTARÃO A CARGO DOS PROFESSORES MARCELO RUDOLPH, JOSÉ LUMMERTZ E DO GERENTE DE FUTEBOL RENAN MOBARACK.

AS AVALIAÇÕES ACONTECERÃO PARA FORMAR O GRUPO SUB 23 DO C.E. AIMORÉ, VISANDO A FORMAÇÃO DO ELENCO QUE IRÁ DISPUTAR A COPA RS NO ANO DE 2011.

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Renan Mobarack
Gerente de Futebol

Utilização da crioterapia no futebol: mitos e verdades

2011-04-18T18:32:00.000-07:00

Utilização da crioterapia no futebol: mitos e verdades
Não há consenso na literatura quanto à aplicação da imersão em água gelada (IAG); dados também são reduzidos à categoria juvenil do gênero masculino
César Cavinato Cal Abad*
Para melhora da estrutura e da função musculares são necessários microtraumas que sinalizem processos regenerativos. Exercícios novos em que o atleta não está acostumado a executar, que sejam de alta intensidade e com ação muscular excêntrica, são os maiores causadores de microtraumas que podem gerar desconfortos entre 12 e 72 horas.

Entre os mecanismos de sinalização encontram-se a liberação de processos inflamatórios, mudança de distribuição de fluxo intra e extracelulares, edema, rigidez muscular, diminuição da amplitude articular e dor muscular tardia. Quanto mais perdurarem esses sinais e sintomas, mais prejudicado estará o desempenho do atleta e, por este motivo, a combinação adequada entre os treinamentos de alta intensidade, jogos e período de recuperação é fundamental para o sucesso competitivo (Goodall e Howatson, 2008).

Das técnicas utilizadas para acelerar o processo de recuperação muscular encontram-se dieta rica em carboidrato, recuperação ativa, eletro estimulação, massagem, aplicação de contraste, crioterapia, entre outras (Barnett, 2006).

A crioterapia consiste em retirar a temperatura corporal para minimizar os efeitos negativos dos microtraumas e aumentar o bem-estar dos atletas e tem se popularizado no futebol pela aplicação de imersão em água gelada (IAG).

Apesar de hipoteticamente reduzir fatores inflamatórios e minimizar desconfortos musculares e articulares, os resultados mostrados na literatura com aplicação de IAG são contraditórios.

Em um trabalho de revisão sistemática muito interessante, Bleakley e Davison (2010) apresentaram resultados de estudos que utilizaram diferentes sujeitos e várias modalidades esportivas. Os autores destacam que embora a IAG possa causar alterações hemodinâmicas, respiratórias, metabólicas, antioxidantes e endócrinas, não incluíram no estudo nenhum dado relacionado ao futebol.

O primeiro estudo a investigar os efeitos da IAG em jogadores de futebol parece ter sido feito em 1996 por Cross, Wilson e Perrin. Os autores avaliaram o desempenho de atletas da 3ª divisão na corrida de ida e volta; no salto unilateral em 6m de distância e no salto vertical unilateral com e sem IAG (20min a 13°C). Os resultados indicaram redução no salto vertical e no teste de ida e volta não havendo diferença significativa no salto de 6m. Apesar da pouca especificidade das tarefas relacionadas ao futebol, os resultados são curiosos já que ao contrário do que se imaginava, a IAG ao invés de causar alguma melhora, manteve ou piorou o desempenho.

Com o intuito de verificar se a IAG surtia algum efeito, Rowsell et. al., (2009) analisaram o desempenho de atletas juniores após cada partida de futebol num total de quatro ocasiões. Os autores formaram dois grupos em que um fez IAG (n=6; 5 ciclos de 60s de imersão a 10ºC e 60s a 24ºC - temperatura ambiente) e outro fez imersão em água com temperatura ambiente (n=7; e 5 ciclos de 60s de imersão a 34ºC e 60s a 24ºC - temperatura ambiente). Após avaliarem testes físicos (salto contra-movimento, 12 tiros de 20m com 20s de descanso entre cada um deles), percepção subjetiva de esforço durante uma corrida submáxima (12 km/h), fatores inflamatórios (Creatina cinase, mioglobina, interleucinas 1b, 6 e 10) e bioquímicos (lactato desidrogenase), não encontraram diferença significativa entre os grupos em nenhuma das variáveis avaliadas.

Com o objetivo de comparar três diferentes estratégias de recuperação, Kinugasa e Kilding, (2009) aplicaram IAG + banho quente (12ºC e 38ºC, respectivamente); IAG + recuperação ativa (12ºC e bicicleta ergométrica); e alongamento de rotina pós treino em 28 jovens futebolistas (14,3+0,7 anos). Após três jogos de futebol executados com 24 horas de intervalo entre cada um, os pesquisadores avaliaram salto vertical, frequência cardíaca, temperatura do tímpano, e a percepção na qualidade da recuperação muscular 10 minutos depois de cada jogo, após cada tipo de intervenção e depois de 24 horas. Os resultados demonstraram diferença somente na percepção da qualidade de recuperação após a intervenção do protocolo, porém normalizada após 24 horas.

Ascenção et. al. (2010) compararam o efeito da IAG (10min a 10°C) e da imersão termoneutra (10min a 35°C) em 20 futebolistas juniores. Creatina cinase, mioglobina, proteína C-reativa, salto (vertical e contramovimento), velocidade (tiro de 20m), força isométrica de quadríceps (isocinético) e percepção de dor muscular tardia (quadríceps, panturrilha, adutor e isquitibiais) foram analisados antes, 30min, 24h e 48h após o jogo. Em relação ao período de tempo, ambos os grupos aumentaram creatina cinase (30min, 24h e 48h), mioglobina (30min), proteína C-reativa (30min e 24h) e dor muscular tardia. Houve redução da altura do salto e da força máxima de quadríceps. O tiro de 20m não apresentou diferença entre os períodos.

Comparando os grupos, houve diferença significativa na creatina cinase (30min, 24h e 48h), mioglobina (30min), proteína C-reativa (30min, 24h e 48h), força do quadríceps (24h) e dor muscular tardia no quadríceps (24h), panturrilha (24 h) e adutor (30min). Esses resultados indicam que embora a IAG não melhore variáveis específicas do futebol (tiro e salto), ela parece reduzir a sensação de dor muscular tardia e pode aliviar o desconforto dos atletas.

Mais recentemente, Rowsell et. al., (2011) compararam o efeito da crioterapia (5x1min a 10ºC) e da hidroterapia (5x1min a 34ºC) nas velocidades de deslocamento e na percepção subjetiva de esforço pós-jogo em 22 juniores em quatro partidas de futebol realizadas com 24h de intervalo. Embora ambos os grupos tenham reduzido a distância percorrida em alta intensidade (>15km/h), a distância total e o tempo de manutenção da frequência cardíaca na zona acima 90% da máxima entre o primeiro e último jogo, não houve diferença entre o grupo que fez crioterapia do que fez hidroterapia. Apesar disso, o grupo que realizou IAG amenizou a sensação de dor nas pernas, a sensação de cansaço geral, manteve-se maior tempo na zona de FC moderada e amenizou a queda da distância total percorrida, mostrando efeito positivo da IAG versus a hidroterapia.

Esse é um aspecto interessante, já que derruba a hipótese de alguns autores que acreditavam que parte dos benefícios da IAG se dava exclusivamente em função da pressão hidrostática e não por causa da temperatura da água.

Um único trabalho que utilizou atletas profissionais como amostra foi realizado na Polônia por Korzonek-Szlacheta et. al., 2007. Após 10 sessões de crioterapia, os autores avaliaram as concentrações séricas de hormônios de 22 atletas (estradiol, testosterona, sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEA) e do hormônio luteinizante) mostrando redução significativa da testoterona e do astradiol. Tais alterações foram atribuídas pela alteração da circulação sanguínea, porém, por não medir desempenho, o estudo não permite nenhuma extrapolação prática.

Pelo apresentado, verifica-se que não existe consenso na literatura quanto à aplicação da IAG. Além disso, os dados são reduzidos à categoria juvenil do gênero masculino. Parte da controvérsia encontrada entre os diferentes estudos pode ser explicada pelas diversas metodologias aplicadas, já que variações do método de IAG, diferença nas características dos sujeitos, no nível de condicionamento, no período de treinamento, nas variáveis selecionadas e no tempo pós-esforço para coletada de dados limitam comparações.

Conclui-se que ainda não existem razões científicas suficientes que justifiquem a utilização da IAG e sua efetividade poderá ser testada quando a ciência responder as seguintes perguntas:

01 – Qual a temperatura ideal da água para realização da IAG?
02 – Qual o tempo ideal de permanência?
03 - A imersão deve ser contínua ou intercalada co outra estratégia?
04 – Quais as interferências da maturação e do gênero nas respostas da IAG?

Enquanto isso não ocorrer, caberá a cada clube, comissão técnica e atleta decidir se o custo-benefício dessa prática valerá ou não a pena.

Bibliografia

Ascensão A, Leite M, Rebelo AN, Magalhäes S, Magalhäes J. Effects of cold water immersion on the recovery of physical performance and muscle damage following a one-off soccer match. J Sports Sci. 2011 Feb;29(3):217-25.

Barnett A. Using recovery modalities between training sessions in elite athletes: does it help? Sports Med. 2006;36(9):781-96.

Bleakley CM, Davison GW. What is the biochemical and physiological rationale for using cold-water immersion in sports recovery? A systematic review. Br J Sports Med. 2010 Feb;44(3):179-87. Epub 2009 Nov 27.

Cross KM, Wilson RW, Perrin DH. Functional performance following an ice immersion to the lower extremity. J Athl Train. 1996 Apr;31(2):113-6.

Goodall S, Howatson G. The Effects of Multiple Cold Water Immersions on Indices of Muscle Damage. J Sports Sci and Med (2008) 7, 235 – 241.

Kinugasa T, Kilding AE. A comparison of post-match recovery strategies in youth soccer players. J Strength Cond Res. 2009 Aug;23(5):1402-7.

Korzonek-Szlacheta I, Wielkoszynski T, Stanek A, Swietochowska E, Karpe J, Sieron A. Effect of whole body cryotherapy on the levels of some hormones in professional soccer players. Endokrynol Pol. 2007 Jan-Feb;58(1):27-32.

Rowsell GJ, Coutts AJ, Reaburn P, Hill-Haas S. Effect of post-match cold-water immersion on subsequent match running performance in junior soccer players during tournament play. J Sports Sci. 2011 Jan;29(1):1-6.

Rowsell GJ, Coutts AJ, Reaburn P, Hill-Haas S. Effects of cold-water immersion on physical performance between successive matches in high-performance junior male soccer players. J Sports Sci. 2009 Apr;27(6):565-73.

*Coordenador do Grupo de Estudo de Fisiologia do Exercício e Treinamento Aplicados ao Futebol – GEFETAF/UNIBAN; Tem interesse em discutir e aprofundar os assuntos relacionados a Avaliação, Prescrição de Exercício e Treinamento Físico no Futebol.

Contato: cavinato@usp.br

Clube Esportivo Aimoré

2011-04-03T18:47:00.000-07:00

Aimoré vence o líder e volta aos classificados
03/04/2011 - 22h48min

www.ceaimore.com.br

http://www.ceaimore.com.br/noticias/visualizar.asp?Codigo=55840

FIFA VAI AO CORAÇÃO DOS PROBLEMAS CARDÍACOS

2011-03-08T09:48:00.000-08:00

FIFA vai ao coração dos problemas cardíacos(FIFA.com)

Dirigentes e equipes médicas de mais de 170 países se reuniram em Zurique, nos dias 17 e 18 de outubro, e participaram da primeira Conferência Médica da FIFA. Diversos assuntos investigados pelo Comitê Médico da FIFA e pelo Centro de Avaliação e Pesquisa Médica da entidade (F-MARC) nos últimos 15 anos foram discutidos no encontro, entre eles a prática do futebol em altitude elevada, a observância do Ramadã, a luta contra o doping e, como o FIFA.com destaca, a iniciativa da entidade máxima do esporte para prevenir a "morte súbita cardíaca" (SCD na sigla em inglês).

Às vezes, até mesmo a pior das tragédias pode servir como catalisador do progresso. A morte chocante de Marc-Vivien Foe durante uma partida da Copa das Confederações da FIFA, em 26 de junho de 2003, sem dúvida ajudou a impelir a comunidade do futebol a encontrar maneiras de prevenir incidentes similares em campo no futuro, argumento exposto pelo professor Jiri Dvorak, médico-chefe da FIFA e presidente do F-MARC, no seu discurso de abertura. A autópsia do jogador camaronês revelou que ele tinha uma cardiomiopatia hipertrófica congênita da cavidade esquerda do coração, uma das principais causas de SCD em atletas, e outras alterações na cavidade direita do coração.

Estudos têm sido realizados para apurar as causas mais prováveis de tais incidentes e, acima de tudo, para aperfeiçoar e implementar medidas preventivas. Em uma iniciativa pioneira de um organismo esportivo, o F-MARC desenvolveu uma avaliação médica pré-competição (PCMA na sigla em inglês) específica para o futebol, e consequentemente cada jogador das 32 seleções participantes da Copa do Mundo da FIFA Alemanha 2006 teve de realizar esses testes para detectar uma possível doença cardíaca oculta.

O médico Fernando Di Paolo, em seguida, relatou um estudo que realizou no norte da Itália, onde um grande número de atletas profissionais foi examinado, já que o teste regular no país é uma prerrogativa exigida por lei. O que ele descobriu foi que, embora competir no nível mais alto, jogando futebol por exemplo, possa provocar SCD quando o coração já está enfraquecido pela até então doença não detectada, isso não deve de forma alguma ser tomado como a causa fundamental de tais incidentes.

"Acima de tudo, nos perguntamos como poderíamos lutar da melhor forma possível contra mortes de jovens atletas dessa maneira", disse. "Identificamos duas abordagens básicas: prevenção através da PCMA e, quando o ataque acontece, reação com um eficiente atendimento emergencial, compreendendo a desfibrilação." Os italianos exigiram um exame específico para todos os esportistas. "Inclusive a realização do eletrocardiograma em repouso no exame regular de uma população majoritariamente caucasiana fez com que a taxa de incidência de SCD caísse consideravelmente", explicou Di Paolo. Uma reação rápida e eficaz na sequência de um ataque cardíaco é fundamental quando ele não pôde ser prevenido, mas os índices de sobrevivência ainda continuam terrivelmente baixos, de 16% a 17%.

Padronizando a prevenção
A FIFA apoia abertamente a prevenção por meio da PCMA, e os resultados têm sido animadores até agora. "Foi importante ver que em 2006 todas as seleções que se classificaram para a Alemanha aderiram efetivamente ao programa", acrescentou Bert Mandelbaum, membro do Comitê Médico da FIFA e médico da seleção americana. "Desde então, nós o utilizamos o máximo possível e queremos ampliar o seu uso. A FIFA aceitou a sua responsabilidade em relação à saúde dos jogadores, colocando a PCMA em prática."

Mas o que é exatamente a PCMA? Ela consiste em toda uma bateria de exames médicos para que seja possível detectar eventuais problemas cardíacos, entre outras coisas. A PCMA da FIFA inclui não apenas um eletrocardiograma em repouso, mas também um ecocardiograma do coração para maximizar as possibilidades de detecção de doenças. O objetivo agora é padronizar um sistema preventivo no futebol e vê-lo aplicado em todos os lugares e a todas as pessoas, tal como indicado. É exatamente isso que, por exemplo, o médico Yacine Zerguini vem conseguindo fazer na sua Argélia. "Houve inúmeros desafios", afirmou. "Para tornar o exame obrigatório, fizemos dele uma condição para obter a licença necessária àqueles que disputam competições. Depois disso, tivemos que armazenar as informações de 150 mil jogadores em um banco de dados, assegurando o respeito à confidencialidade do paciente. Conseguimos fazer isso, o que prova que a PCMA padronizada é possível em larga escala."

O presidente do Comitê Médico da FIFA, Michel D'Hooghe, também acredita na eficácia dessa prevenção, mas acha também que todos terão de trabalhar para universalizar a implementação. "Existem 260 milhões de jogadores no mundo, e sabemos muito bem que será difícil aplicar a PCMA a todos eles", disse. “A FIFA está comprometida a colocá-la em prática no nível mais alto, mas as associações membros terão de seguir o exemplo e realizar o mesmo esforço."

No entanto, a PCMA também pode ser implementada de forma gradual, começando com uma simples avaliação do histórico médico e um exame, e aprofundada apenas se algo suspeito for detectado, reduzindo assim os custos e os requisitos de infraestrutura. Embora esteja ainda em fase embrionária, essa abordagem preventiva representa claramente um importante avanço na luta para evitar a morte precoce de um novo Marc-Vivien Foe, Miklos Feher ou Antonio Puerta durante a prática do futebol.

QUADRO DO MEU DESEMPENHO PROFISSIONAL:

2011-02-25T04:34:00.000-08:00

QUADRO DO MEU DESEMPENHO PROFISSIONAL:

CLUBE TÉCNICO ANO CLASSIFICAÇÃO
EC. NOVO HAMBURGO POPÉIA 1996 CAMPEÃO 2ºDIVISÃO RS
EC. NOVO HAMBURGO POPÉIA/ PAULO CÉSAR MAGALHÃES 1997 PARTICIPAÇÃO DIVISÃO
INTERMEDIÁRIA
ANÁPOLIS FC CHINA 1998 3º COL. GOIANO
ANÁPOLIS FC OSMAR GUARNELLI 1998 PREP. À SÉRIE C. BRASIL.
AL RAED- ARÁBIA SAUD CHINA 1998-99 VICE-CAMPEÃO 2ºDIV.
VERANÓPOLIS – RS CHINA 2000 PARTICIP. ESTADUAL
CRB – ALAGOAS CHINA/ ADEMIR FONSECA 2000 PARTICIP. ESTADUAL
GREMIO INHUMENSE-GO CHINA 2000 VICE-CAMPEÃO 2ºDIV.
15 DE NOVEMBRO-RS NESTOR SIMIONATTO 2001 8º LUGAR-GAUCHAO
ANAPOLINA-GO SIDNEI NASCIMENTO 2001 BRASILEIRO SÉRIE-B
GOIATUBA-GO BATISTA(EX-SELEÇÃO 78-82
ALFINETE(EX-CORINTIANS) 2002 6º LUGAR – CAMP.
GOIANO
IMPÉRIO TOLEDO-PR ERNESTO GUEDES 2002 BRASILEIRO SÉRIE-C
GREMIO INHUMENSE-GO ALFINETE 2003 PARTICIP. ESTADUAL
GREMIO MARINGÁ-PR PINHO 2003 7º LUGAR ESTADUAL
GRÊMIO MARINGÁ-PR HUGO APARECIDO 2003 PRÉ-CLASS. SÉRIE C
E.C. SÃO JOSÉ(POA)-RS LUIZ FREIRE 2004 9º GAUCHÃO 2004
AL RAED – ARABIA LUIZ FREIRE 04/2005 VICE CUP FAISAL
AL RAED – ARABIA ABDUL AZIZ HODA 2005 SAUDI LIGA
AL RAED – ARABIA ABUNADA 2005 3ºPLACE SAUDI LIGA
CHAPECOENSE-SC CHINA 2006 PARTICIPAÇÃO
CHAPECOENSE-SC GUILHERME MACUGLIA 2006 DIVISÃO ESPECIAL
ANAPOLINA-GO PINHO 2007 PARTICIP.ESTADUAL
G.E.BAGÉ-RS LEOCIR DALLASTRA 2007 2ºDIVISÃO ESTADUAL
AL TAI CLUB FERNANDO SOARES 2007-08 SAUDI LIGA
BRUSQUE F.C. SUCA 2008-10 CAMPEÃO DIV.ESPECIAL
CAMPEÃO COPA SC
CAMPEÃO RECOPA SUL
7º LUGAR EST. 2009
SÉRIE D 2009
4º LUGAR COPA SC 2009
PARTIC. ESTADUAL 2010
CHAPECOENSE-SC SUCA 2010 PARTIC. ESTADUAL 2010
PARTIC. C. BRASIL 2010
E.C. SÃO JOSÉ(POA)-RS LUIZ CARLOS WINCK 2010 SÉRIE D BRASIL 2010
COPA RS 2010
C.E.AIMORÉ-RS CÍRIO QUADROS 2011 2ºDIVISÃO ESTADUAL

Aimoré vence no sintético do Zequinha

2011-02-17T15:30:00.000-08:00

Na tarde desta quarta-feira (18), o Aimoré venceu por 2 a 0 o jogo-treino contra o São José-PA, testando o piso sintético do Passo DAreia antes da inauguração oficial do gramado.

O jogo de inaugural está programado para ocorrer na estréia do São José-PA na Copa do Brasil contra o Paulista / SP na próxima quinta-feira (24).

Aimoré vai inaugurar o novo gramado do Passo D´Areia

2011-02-15T16:44:00.001-08:00

Aimoré vai inaugurar o novo gramado do Passo D´Areia
15/02/2011 - 09h14min

O primeiro gramado sintético do Basil, instalado no Estádio do Passo D´Areia, em Porto Alegre, do clube mais simpático do Rio Grande do Sul, o Clube Esportivo São José, será inaugurado nesta quarta-feira (16), às 17 horas, no jogo treino entre o Clube Esportivo Aimoré e o Zequinha.

Para a equipe aimoresista será mais um teste forte, rumo a estréia na Segundona 2011, dia 27 de fevereiro, contra o Guarany de Camaquã. Já para o São José, servirá como preparação ao jogo contra o Juventude, no sábado, partida válida pelas quartas da Taça Piratini.

www.ogol.com.br

2011-02-13T11:05:00.000-08:00

Não deixe de ver, http://www.ogol.com.br/treinador.php?id=1568&search=1&search_string=Jos%E9+Lummertz

Movimentação no dia do Aimoré

2011-02-04T11:10:00.000-08:00

O Presidente Márcio Picoli e o Vice-Presidente Administrativo Nelson Brambila do Clube Esportivo Aimoré de São Leopoldo, tiveram uma tarde agitada. No inicio da tarde os dois estiveram na apresentação dos novos contratados do clube para a disputa da SÉRIE B do Gaúchão. São os jogadores, ANDRÉ HEFFER -22 ANOS, LATERAL ESQUERDO, COM PASSAGENS PELO CRUZEIRO DE POA E CANOAS. VITOR SILVA - 19 ANOS, ATACANTE, COM PASSAGENS PELO CANOAS E ATLÉTICO PR E JEAN GONÇALVES - 21 ANOS, ATACANTE, COM PASSAGENS PELO CANOAS E PELOTAS.

No final da tarde, participaram na Sede do Banrisul da solenidade de assinatura de renovação de patrocínio entre o Banrisul e FGF (Federação Gaúcha de Futebol). A parceria valerá até o final do Campeonato Gaúcho da Série B.

" É bom saber que podemos contar com este aporte vindo da parceria da Federação com o banco do Estado. O Clube só tem a agradecer aos Presidentes da Federação Gaúcha Francisco Novelleto e o Banrisul Túlio Zamin por buscar ajudar os clubes do Estado e valorizando cada vez mais o futebol GAÚCHO", disse Márcio Picoli após o evento.

Prefeitura de São Leopoldo renova com Aimoré

2011-02-03T14:19:00.000-08:00

O Clube Esportivo Aimoré e a Prefeitura de São Leopoldo através do SEMAE (Serviço Municipal de Água e Esgoto ), e o assinaram a renovação do contrato de patrocínio esta tarde no Gabinete do Prefeito Ary José Vanazzi. de agosto.

A parceria foi ampliada pelo período de um ano. A verba irá custear parte das despesas do Aimoré, que representará São Leopoldo na Copa Paulo Rogério Amoretty.

Conforme prevê o contrato, o Aimoré irá utilizar a logomarca do Semae no seu uniforme.

Clube Esportivo Aimoré

2011-01-25T16:43:00.000-08:00

Nesta terça-feira (25), jogadores do Aimoré fizeram trabalho físico na parte da manhã . Sob o comando do preparador físico Prof. José Lummertz, os atletas realizaram trabalho na Academia Opus na Unisinos.

EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE HORMÔNIOS - Estudo Acadêmico de Fabiane Felipsen da Cruz -2010

2010-11-24T17:15:00.000-08:00

EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE HORMÔNIOS
(by Fabiane Felipsen da Cruz - Formanda do Curso de Biomedicina da FEEVALE-RS

INTRODUÇÃO

O exercício físico tem por característica alterar diversas funções do organismo humano (Ciloglu, Peker et al., 2005). Muitos artigos descrevem a sua ação sobre o sistema endócrino, servindo de estímulo para a secreção de determinados hormônios e de fator inibitório para outros (Canali e Kruel, 2001).
O exercício físico induz a mudanças fisiológicas consideráveis no sistema imune. Alguns fatores clínicos de estresse induzem a alterações hormonais e imunológicas que possuem similaridades com o exercício. O exercício tem a capacidade de induzir uma imunomodulação mediada por complexa inter-relação entre hormônios, citocinas, fatores neurológicos e hematológicos promovendo leucocitose imediata que tem sua magnitude relacionada com a intensidade e a duração da atividade proposta (Estrela, A.L., 2006).
As alterações celulares (numéricas e funcionais) estão inter-relacionadas a alterações hormonais que ocorrem durante o exercicio e os efeitos dos hormônios, como por exemplo, o hormônio do crescimento (hGH) (Estrela, A.L., 2006).
A importância da participação de competições e programas de atividade física vem crescendo na vida de muitas pessoas, porém, a pressão sobre elas para que se alcance o melhor também aumenta, o que acarreta em estresse físico e mental (Pardini, 2001).

OBJETIVO

Este artigo de revisão objetiva um melhor entendimento da relação entre o exercício físico e o hormônio do crescimento (hGH).

SECREÇÃO E LIBERAÇÃO DO hGH

O hipotálamo que corresponde a uma pequena área no SNC é um centro coletor de informações relacionadas com o bem-estar interno do organismo. É responsável pelos fenômenos vitais e pelo comando da endocrinologia em geral. Atua diretamente sobre a hipófise e indiretamente sobre outras glândulas, sendo assim capaz de regular a secreção destes através de um mecanismo de feedback negativo. Também age sobre a regulação do metabolismo em geral através dos vários centros a partir da sensibilização de diferentes receptores (Estrela A. L., 2006)
Neurônios especiais no hipotálamo sintetizam hormônios de liberação e inibição que controlam a secreção dos hormônios adeno hipofisários. O controle ocorre através dos vasos porta hipotalâmico hipofisário (Estrela A. L., 2006)
A primeira descrição do uso do hormônio do crescimento (hGH) em adultos foi feita por Raben em 1962. Desde então tem crescido o interesse sobre a importância fisiológica do hGH no adulto (Brasil, R. R. L. O. et al., 2001).
É um hormônio anabólico importante e seu papel na vida adulta tem recebido muita atenção nos últimos anos (Brasil, R. R. L. O. et al., 2001).
Sua secreção é controlada por dois fatores secretados no hipotálamo: hormônio de liberação do hormônio do crescimento (GHRH) e o hormônio de inibição do hormônio do crescimento (GHIH ou somatostatina) (Wilson et al., 1996).
As catecolaminas, a dopamina, a acetilcolina e a serotonina liberadas por diferentes sistemas neuronais no hipotálamo aumentam a velocidade de secreção, influenciando tanto a síntese de GHRH quanto a somatostatina (Weltman et al., 2000; Wideman et al., 2002).
O principal fator de controle da secreção da hGH a longo prazo é o estado nutricional dos tecidos, ou seja,o nível de nutrição protéica. A necessidade excessiva de proteínas celulares pelos tecidos como após um período de exercício intenso, promovem um aumento na secreção de hGH (Sartorio et al, 2001).
Os estímulos com efeitos na secreção de GHRH pelo hipotálamo com posterior estimulação da adeno hipófise para a secreção de hGH ocorrem a partir da diminuição da glicose ou dos ácidos graxos livres ou privação calórica prolongada, aumento de aminoácidos e jejum, exercício físico e estresse, puberdade, dopamina e são inibidos através do aumento dos níveis intracelulares de AMPc e de cálcio (Kern et al., 1995).
A secreção diária de hGH é ligeiramente aumentada em crianças, sobe ainda mais durante o período da puberdade e depois declina em níveis adultos. A redução tardia adicional da secreção de hGH em resposta ao GHRH e a outros estímulos ocorre com o envelhecimento, podendo ser parcialmente responsável pelo declíneo da massa corporal magra e da taxa metabólica bem como pelo aumento da massa adiposa (Mendell 1994).
Em geral, adultos saudáveis apresentam um ritmo circadiano de liberação do GH (~ 0,5 mg/dia), que é lento e estável, seguido de abruptas secreções de pico (15-20 µg/L) (Godfrey, Madgwick, Whyte, 2003). Contudo, mulheres apresentam maior e mais freqüente liberação de GH, tanto em estado de repouso quanto sob estresse (Ex.: exercício), se comparado a indivíduos do sexo masculino (Ehrnborg et al., 2003). Fisiologicamente, é somente durante o sono que homens apresentam maior secreção do GH e, ainda assim, esta é, na maioria das vezes, menor que a secreção observada em mulheres (Van Cauter, Copinschi, 2000).
A meia-vida plasmática do hGH é de 20 minutos e a secreção diária esperada para um adulto é de 300 a 500 ng (Mendell, 1994).
No decorrer do desenvolvimento humano, a secreção do hGH em ambos os sexos alcança concentrações máximas nos períodos de crescimento, principalmente na adolescência (Tirapegui, Fukushima, Grimaldi, 1993). Depois disso, tanto a freqüência como a amplitude ou intensidade da secreção reduzem-se, não sendo difícil encontrar indivíduos com cerca de 20 anos que secretem por dia mais que o dobro da quantidade de GH que indivíduos com cerca de 60 anos (Adams, 2000; Rosen, 2000; Rennie, 2003; Van Der Lely, 2004).

EXERCÍCIO FÍSICO
O exercício físico induz a mudanças fisiológicas consideráveis no sistema imune. Alguns fatores clínicos de estresse induzem a alterações hormonais e imunológicas que possuem similaridades com o exercício (Duarte et al., 1999)
O hGH é liberado de modo pulsátil em cursos de tempo irregulares e sua secreção está mais relacionada com a intensidade do que com a duração do estresse físico (Estrela, A. L., 2006).
Este hormônio não possui função principal no recrutamento induzido pelo exercício dos linfócitos em circulação, mas o treinamento em níveis intensos tem a capacidade de suprimir a função imune normal tornando os atletas mais susceptíveis ao aumento do risco de infecções durante o período d transição. (Wilmore e Costill, 1999). Entretanto a combinação do hGH com a adrenalina é responsável pelo recrutamento dos neutrófilos durante o estresse físico (Maas et al., 2000; de Vries et al., 2002).
Em 1976, J. Sutton encontrou resultados para definir a intensidade do exercício em relação a secreção de hGH. No exercício a resposta da elevação dos níveis de hGH ocorreu de 5 a 15 minutos após o início do estímulo. O exercício físico intenso tem a capacidade de aumentar a produção de hGH em até 50 vezes, sendo o nível normal de 1 a 5 ng/ml.
Na noite após a uma sessão de exercícios físicos de moderada intensidade a liberação de hormônios continua a ocorrer durante o sono. O hGH sofre uma diminuição na primeira fase e um aumento na segunda fase do sono (Kern et al., 1995).

EFEITOS DO hGH NO EXERCÍCIO FÍSICO

Metabolismo Protéico e Lipídico

Segundo estudos realizados, durante o exercício físico constante a liberação do hGH é estimulada e, além disso, a quantidade deste hormônio liberada é tanto maior quanto mais intenso for o exercício. Isto ocorre por que a atividade física estimula a produção de opiáceos endógenos, que inibem a produção de somatostatina hepática, um hormônio que reduz a liberação de hGH. (DEUSCHLE et al., 1998; McARDLE et al., 1988).
O hGH tem um papel importante sobre os efeitos do exercício físico, onde a sua liberação promove redução do catabolismo protéico e oxidação da glicose, mobilizando ácidos graxos livres do tecido adiposo a fim de gerar energia. Portanto, há um forte indício que nos leva crer na importância do hGH em situações de stress.
No entanto, o hGH também tem efeitos anabólicos, onde promove um aumento na massa muscular e na liberação de IGF-1, uma proteína de fator de crescimento (envolvido na estimulação do processo hipertrófico muscular) (Adams,2000).
Os efeitos do hGH no metabolismo protéico dependem da combinação hGH + IGFs + substratos (proteínas) (Rennie,2003). Em situações de onde há diminuição de substratos, concomitantemente há redução dos níveis de hGH, diminuindo massa muscular, força e resistência (Rudman et a., 1990).
Pesquisas mostram que, quando indivíduos saudáveis foram submetidos a infusão com hGH, em quantidade similar a fisiológica, observou-se aumento na capacidade de síntese protéica, reduzindo a degradação e liberação de aminoácidos pelo músculo, sendo isso traduzido como efeito anabólico (Fryburg, Barrett, 1993). Nesse sentido, o hGH pode servir como sinal anabólico para aumento da massa muscular e regularização das alterações que ocorrem durante o exercício físico.
Portanto, se o hGH tem efeitos anabólicos sobre o metabolismo protéico muscular, seria esperado que sua liberação diante de exercícios físicos intensos pudesse ajudar no ganho de massa muscular. Porém, estudos que comprovem sua eficácia no aumento de massa muscular são controversos. Alguns sugerem que o aumento de massa em atletas de diferentes esportes se deve não só á infusão crônica de hGH, mas também o uso de outro hormônios ou substâncias que induzem o anabolismo (Karila et al. 1998; Rennie, 2003; Fryburg, Barrett, 1991).
As diferenças entre os estudos mostram que os efeitos do hGH em indivíduos deficiente do hormônio não são iguais aos de indivíduos saudáveis (Rennie,2003). Além disso, o aumento do peso corporal relatado em diversos trabalho pode ser pelo fato de o hGH promove efeito antidiurético, onde há retenção de sódio, e consequentemente, água. Ou seja, o aumento seria nada mais do que retenção de líquido, não massa muscular (Moller et al. 1997; De Palo et al., 2001).
Já no metabolismo lipídico, as catecolaminas e insulina promovem a regulação hormonal, onde o hGH aumenta a concentração de glicerol e ácidos graxos, aumentando lipólise dos tecidos (Lange et al., 2002). Por outro lado, a redução de hGH promove acúmulo de gordura nos tecidos, observado em indivíduos deficientes do hormônio.
Em estudos com indivíduos normais, submetidos a infusão de hGH, observou-se aumento da lipólise do tecido adiposo nas regiões abdominais (Gravholt et al., 1999). Por outro lado, há estudos onde o uso de hGH não aumentou a taxa de oxidação de ácidos graxos livres para geração de energia (Hansen et al., 2005).
No entanto, o hGH também pode ter outros efeitos, como aumento da sensibilidade de catecolaminas, produzidas em grande quantidade durante exercícios físicos(Lange et al., 2002).
Dessa forma, vários estudos indicam que o hGH tem grande efeito positivo na redução da quantidade de gordura corporal.

EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE O hGH

Exercício aeróbio

A maioria dos estudos envolvendo atividades físicas do tipo aeróbias demonstra que a intensidade e a duração do exercício são principais fatores que alteram o perfil de liberação do GH (Wideman et al., 2002; Weltman et al., 2006). Além disso, variáveis como o nível de treinamento (Diego et al., 1992), a composição corporal (Lange, 2004), o gênero (Wideman et al., 1999) e a idade dos indivíduos estudados (Marcell, Wiswell, Hawkins, 1999) também podem modular a liberação deste hormônio (Jenkins, 1999; Rennie, 2003).
Em geral, pode ser observada elevação na concentração do GH na circulação sangüínea nos primeiros 10 a 15 min de exercício físico, realizado na intensidade de aproximadamente 30% do VO2máx (Sutton, Lazarus, 1976; Felsing, Brasel, Cooper, 1992; Wideman et al., 2002; Copeland, Consitt, Tremblay, 2002). Ao fim da atividade a concentração sistêmica do GH declina gradativamente até chegar ao valor pré-exercício, sendo que, na maioria das vezes, esta redução pode ocorrer em aproximadamente 60 min (Wideman et al., 2002).
O exercício físico aeróbio realizado cronicamente pode promover adaptações no organismo que são capazes de influenciar a liberação aguda do GH, o nível de treinamento passa a ser uma variável bastante relevante na avaliação do perfil de liberação do GH (Goldspink, 2005).
A maioria dos trabalhos indica que indivíduos não treinados, submetidos a uma sessão de exercício aeróbio, apresentam maior amplitude na liberação do GH que indivíduos treinados ou atletas (Deuschle et al., 1998). Uma das hipóteses para justificar este fenômeno está diretamente relacionada com a concentração de lactato liberada no exercício e, conseqüentemente, com a intensidade que este é realizado (Vanhelder, Goode, Radomski, 1984; De Palo et al., 2001; Doessing, Kjaer, 2005; Weltman et al., 2006).
Ao passo que as sessões de exercícios tornam-se crônicas, o organismo aumenta sua capacidade adaptativa e, para uma mesma intensidade relativa não é necessária elevada liberação do GH (Felsing, Brasel, Cooper, 1992). Nesta linha de pesquisa, a prescrição de atividades físicas próximas ou até acima do limiar anaeróbio pode ser muito eficiente em promover maior liberação do GH, contudo, é importante citar que exercícios muito intensos podem deixar de ter características aeróbias, levando o indivíduo à exaustão em curto espaço de tempo (Kraemer, Ratamess, 2005).
O gênero da amostra também é uma variável importante na avaliação do perfil de liberação do GH. No estado de repouso e durante o sono, mulheres apresentam maiores concentrações do GH que homens de mesma idade (Consitt, Copeland, Tremblay, 2002). Esta diferença parece estar principalmente relacionada aos efeitos do hormônio estradiol, que se acredita ser um potente estimulante da liberação do GH (Bunt et al., 1986; Consitt, Copeland, Tremblay, 2002; Copeland, Consitt, Tremblay, 2002).
Recentemente, Weltman et al. (2006) observaram que a amplitude e a freqüência da secreção do GH em mulheres jovens submetidas ao exercício aeróbio em diversas intensidades são maiores que a de homens em qualquer idade ou mesmo que a de mulheres pós-menopausa.
A liberação reduzida do GH em homens e mulheres idosos pode estar relacionada à baixa capacidade destes em realizar atividades mais intensas. Com isto, a produção de lactato pelos tecidos é menor, fato que não promove estímulos na secreção do GH. Apesar disso, cabe salientar que a prática de atividades físicas por indivíduos com idades mais avançadas pode ter inúmeros benefícios à saúde; contudo, parece ter pouco efeito direto sobre a liberação do GH.

Exercício resistido

Pesquisas com protocolos de diferentes níveis de intensidade têm sido utilizadas para verificar os efeitos do exercício físico resistido na liberação do GH. A cinética de liberação do GH induzida pelo exercício físico resistido é com freqüência avaliada por períodos não mais longos que 12-24 h após a atividade (Kanaley et al., 2001; Raastad et al., 2001).
Semelhantemente aos exercícios aeróbios, a concentração do GH, tanto em homens como em mulheres jovens, pode variar entre 5-25 μg/L dependendo do protocolo empregado; contudo, na maioria dos casos, a concentração de pico do GH nos exercícios resistidos ocorre imediatamente após o término da sessão (Hakkinen et al., 2000). Gradualmente, esta concentração de pico pós-exercício vai diminuindo até retornar aos valores pré-exercício.
Tem sido proposto que o aumento na quantidade de estresse mecânico, produzido pelo elevado número de repetições, a maior síntese e liberação de ácido lático e o processo de hipóxia durante exercícios resistidos podem estimular a liberação de GH (Vanhelder, Goode, Radomski, 1984; Kraemer, Ratamess, 2005). O aumento da acidose intramuscular pode estimular a atividade dos nervos simpáticos por meio de reflexo quimioreceptivo mediado por quimioereceptores intramusculares, aumentando a resposta do GH (Gordon et al., 1994; Hoffman et al., 2003). Em geral, protocolos de exercícios resistidos com maior volume (10 a 12 repetições) e cargas moderadas (≤60%) parecem otimizar a secreção do GH em mulheres (Kraemer et al., 1991).
Em relação aos efeitos do treinamento resistido sobre a liberação do GH, estudos demonstram uma resposta atenuada na secreção do GH, seja imediatamente após atividades físicas ou mesmo sobre a concentração em estado de repouso (Hurley et al., 1990; Bell et al., 2000).
Assim como nos exercícios aeróbios, as hipóteses a respeito dos efeitos do exercício resistido na liberação do GH em indivíduos com idades acima de 40 anos podem estar relacionadas à intensidade, à carga de trabalho e, conseqüentemente, à concentração de lactato liberado durante a atividade (Hakkinen et al., 2000; Wideman et al., 2002; Consitt, Copeland, Tremblay, 2002).

CONSIDERAÇÕES FINAIS
Com base nas evidencias apresentadas, o hGH é considerado um importante modulador do exercício físico.
Entretanto, apesar de serem empregados diversos efeitos anabólicos ao hormônio, poucos estudos comprovam a sua eficiência, exceto em situações extremas, associada a anormalidades orgânicas e psicológicas, que, na sua maioria, são normalizadas com a reposição hormonal adequada.
Por outro lado, no metabolismo lipídico o hGH tem demonstrado efeitos lipolíticos importantes, como mobilização dos ácidos graxos livres no tecido adiposo e aumento da sensibilidade a catecolaminas. Esses efeitos aumentam a capacidade de oxidação da gordura promovendo mais gasto energético.

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MERCADO DA BOLA

2010-11-05T15:10:00.000-07:00

Contatos, Contatos, Contatos, muitos, com Técnicos, com Empresários, alguns dirigentes, muitos amigos, uma proposta concreta, que estou estudando, para o
Estadual 2011 do RS, clube bem organizado da Divisão Especial, já houve uma
possibilidade para Manaus no final de outubro, que por razões do meu caráter e responsabilidade profissional preferi recusar, pois estava no EC São José.
Entretanto vou aproveitando este tempo disponível para ficar mais próximo da Família, resolver algumas situações pendentes e tocar a Vida. abraços, boa sorte e sucesso.

RESUMO DA ÓPERA

2010-10-26T15:08:00.000-07:00

BOM, NEM SEMPRE NO FUTEBOL SE TEM O FINAL QUE ESPERAMOS,,,,O ESPORTE CLUBE SÃO JOSÉ, FEZ UMA PARTICIPAÇÃO RAZOÁVEL NA SÉRIE D, FICANDO FORA NA PRIMEIRA FASE, POR DETALHES, E MUITO PELO GRUPO FORTE QUE CAIMOS, E NA COPA RS,,,,,INEVITÁVEL, O ELENCO FOI ENXUGADO, E LANÇADO MUITOS MENINOS, QUE VÃO PRECISAR DE TEMPO PARA MATURAR NO FUTEBOL OU EM OUTRA ÁREA QUE DECIDIREM TRABALHAR.
NO ENTANTO, COMO JÁ ESTOU BASTANTE TEMPO NO FUTEBOL PROFISSIONAL, NÃO TEMOS MUITO QUE RECLAMAR, E SIM OLHAR PARA FRENTE, BUSCAR NOVOS DESAFIOS. AGRADECER A OPORTUNIDADE QUE ME FOI CONCEDIDA PELO TÉCNICO LUIZ CARLOS WINCK, DE VOLTAR A TRABALHAR NO CLUBE, E FICAR PRÓXIMO DA FAMÍLIA. COMO DE PRAXE,,,FIZ O MÁXIMO E NÃO VEJO EQUÍVOCOS NA CONDUÇÃO DO TRABALHO.
BOA SORTE E SUCESSO A TODOS,

ESPORTE CLUBE SÃO JOSÉ - PORTO ALEGRE

2010-07-24T06:50:00.000-07:00

À FRENTE DA PREPARAÇÃO FÍSICA DO ESPORTE CLUBE SÃO JOSÉ DE PORTO ALEGRE, TRABALHANDO COM O TÉCNICO LUIZ CARLOS WINCK, NO CAMPEONATO BRASILEIRO DA SÉRIE D, EDIÇÃO 2010, ATUALMENTE DISPUTANDO A PRIMEIRA FASE, NO GRUPO 09, COM MAIS TRÊS EQUIPES, JOINVILLE, OESTE-SP, OPERÁRIO-PR, TEMOS A GRANDE EXPECTATIVA DE COMPROVAR NOSSO TRABALHO DEDICADO E OBSTINADO PELO RESULTADO. O ELENCO É JOVEM, COMPROMETIDO E EXTREMAMENTE TRABALHADOR. COM HUMILDADE E PERSONALIDADE, VAMOS DIA A DIA NO RUMO DAS CONQUISTAS. BOA SORTE EC SÃO JOSÉ.

Clubes e Técnicos que Trabalhei

2010-04-29T17:05:00.000-07:00

CLUBE TÉCNICO ANO CLASSIFICAÇÃO
EC. NOVO HAMBURGO POPÉIA 1996 CAMPEÃO 2ºDIVISÃO RS
EC. NOVO HAMBURGO POPÉIA/ PAULO CÉSAR MAGALHÃES 1997 PARTICIPAÇÃO DIVISÃO
INTERMEDIÁRIA
ANÁPOLIS FC CHINA 1998 3º COL. GOIANO
ANÁPOLIS FC OSMAR GUARNELLI 1998 PREP. À SÉRIE C. BRASIL.
AL RAED- ARÁBIA SAUD CHINA 1998-99 VICE-CAMPEÃO 2ºDIV.
VERANÓPOLIS - RS CHINA 2000 PARTICIP. ESTADUAL
CRB - ALAGOAS CHINA/ ADEMIR FONSECA 2000 PARTICIP. ESTADUAL
GREMIO INHUMENSE-GO CHINA 2000 VICE-CAMPEÃO 2ºDIV.
15 DE NOVEMBRO-RS NESTOR SIMIONATTO 2001 8º LUGAR-GAUCHAO
ANAPOLINA-GO SIDNEI NASCIMENTO 2001 BRASILEIRO SÉRIE-B
GOIATUBA-GO BATISTA(EX-SELEÇÃO 78-82
ALFINETE(EX-CORINTIANS) 2002 6º LUGAR – CAMP.
GOIANO
IMPÉRIO TOLEDO-PR ERNESTO GUEDES 2002 BRASILEIRO SÉRIE-C
GREMIO INHUMENSE-GO ALFINETE 2003 PARTICIP. ESTADUAL
GREMIO MARINGÁ-PR PINHO 2003 7º LUGAR ESTADUAL
GRÊMIO MARINGÁ-PR HUGO APARECIDO 2003 PRÉ-CLASS. SÉRIE C
E.C. SÃO JOSÉ(POA)-RS LUIZ FREIRE 2004 9º GAUCHÃO 2004
AL RAED - ARABIA LUIZ FREIRE 04/2005 VICE CUP FAISAL
AL RAED – ARABIA ABDUL AZIZ HODA 2005 SAUDI LIGA
AL RAED - ARABIA ABUNADA 2005 3ºPLACE SAUDI LIGA
CHAPECOENSE-SC CHINA 2006 PARTICIPAÇÃO
CHAPECOENSE-SC GUILHERME MACUGLIA 2006 DIVISÃO ESPECIAL
ANAPOLINA-GO PINHO 2007 PARTICIP.ESTADUAL
G.E.BAGÉ-RS LEOCIR DALLASTRA 2007 2ºDIVISÃO ESTADUAL
AL TAI CLUB FERNANDO SOARES 2007-08 SAUDI LIGA
BRUSQUE F.C. SUCA 2008-10 CAMPEÃO DIV.ESPECIAL
CAMPEÃO COPA SC
CAMPEÃO RECOPA SUL
7º LUGAR EST. 2009
SÉRIE D 2009
4º LUGAR COPA SC 2009
PARTIC. ESTADUAL 2010
CHAPECOENSE-SC SUCA 2010 PARTIC. ESTADUAL 2010
PARTIC. C. BRASIL 2010
ESPORTE CLUBE SÃO JOSÉ RS (ATUALMENTE)
SÉRIE D DO CAMPEONATO BRASILEIRO E COPA RS
COM O TÉCNICO LUIZ CARLOS WINCK

São Sebastião do Caí(RS), 29 de Abril de 2010 PROFº JOSÉ LUMMERTZ

HMB CÁLCIO

2010-04-06T10:41:00.000-07:00

HMB CÁLCIO
Nome Químico: β-Hidroxi-β-Metil Butirato Cálcio
INCI Name: S.D.
No CAS: S.D.
Fórmula: Ca(C5H9O3)2
Peso Molecular: 274.33
PROPRIEDADES
Suplemento Nutricional para alimentos, nutrição humana e nutrição animal.
O esforço produz no músculo um grande consumo de energia, sendo que a primeira fonte requisitada para
tanto são os carboidratos. A glicose livre é rapidamente utilizada e o glicogênio, forma de armazenamento
de glicose no fígado é logo consumido durante o exercício. Assim, para atender à contínua demanda de
energia, o organismo lança mão dos lipídios - de liberação mais lenta - e dos aminoácidos e proteínas.
Quando a utilização de proteínas leva a um balanço negativo do nitrogênio, diz-se que o metabolismo está
catabólico, ou seja, a síntese de proteínas é menor do que o consumo. Ao contrário, quando a síntese é
superior, o estado é dito anabólico. O anabolismo reflete uma condição de crescimento tecidual e, com o
exercício, observa-se claramente um crescimento do tecido muscular, que é formado significativamente
pelas proteínas.
Metabólitos que possam de certa forma bloquear ou inibir a recaptação de aminoácidos para a utili-zação
como matéria prima no ciclo de Krebs (e cadeia respiratória mitocondrial) funcionam como
anticatabólicos: evitam que o consumo de proteínas seja maior do que sua síntese. Sendo o ATP a
principal molécula doadora de energia ao organismo, através da hidrólise de suas ligações fosfato de alta
energia, é natural que os caminhos para sua síntese sejam favorecidos por enzimas múltiplas, tanto no
âmbito dos lipídios como no dos aminoácidos.
O hidroximetilbutirato (HMB) é tipicamente um anticatabólico, conforme se podia prever através dos
estudos bioquímicos que o identificaram como metabólito dos aminoácidos leucina e isoleucina. A
confirmação em animais e seres humanos ratificou essas suposições, deixando clara a atividade
anticatabólica da substância. A disponibilidade do HMB provoca uma informação tipo feed back no
músculo que dificulta a quebra protéica, inibindo a hidrólise das proteínas que contém leucina e
isoleucina - por exemplo, a mioglobina.
Isto não só preserva o músculo como aumenta sua capacidade de esforço em melhores condições de
oxigenação (a mioglobina funciona como uma reserva especial de oxigênio para o músculo).
Tais aspectos bioquímicos nos fazem concluir que a preservação das cadeias protéicas pelo HMB ocorre,
provavelmente, por inibição das enzimas proteoquinases, como ficou comprovado com relação à creatina
fosfoquinase, claramente inibida pelo HMB.
INDICAÇÕES
O hidroximetilbutirato (HMB) é um metabólito natural dos aminoácidos leucina e isoleucina e sua
administração se destina a melhorar o desempenho durante a prática de exercícios físicos, assim como
prevenir a ocorrência de lesões musculares. Paralelamente, o HMB mostrou em estudos clínicos com
humanos que auxilia na redução do teor de gordura corporal.
Pode ser associado com creatina, sendo os efeitos aditivos e não por sinergia.
Av. Gentil de Moura, 194 CEP 04278 080 Ipiranga São Paulo SP Tel/Fax 55 (11) 5061.5282
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DOSAGEM / CONCENTRAÇÃO USUAL
Conforme demonstrado nos estudos humanos, é recomendável a administração de 1,5 a 3,0 g.
Preferencialmente meia hora antes do treinamento.
ARMAZENAMENTO
Acondicionar em recipiente hermético, ao abrigo de calor, da umidade e de luz solar direta.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
- Creatine and beta-hydroxy beta-methylbutyrate (HMB) additively increase lean body mass and muscle
strength during a weight-training program. Jewko E & cols - Nutrition, 17, 2001 (6457).
- Body composition in 70-year-old adults responds to dietary beta-hydroxy beta-methylbutyrate similarly
to that of young adults. Vukovich MD & cols. - Journal of Nutrition, 131, 2001 (6459).
- Effect of leucine metabolite beta-hydroxy beta-methylbutyrate on muscle metabolism during
resistanceexercise training. Nissen & cols, J. Appl. Physiology, nov. 1996 (6460).
- Leucine metabolite 3-hydroxy 3-methylbutyrate (HMB) does not affect muscle cathepsin and calpain
activities during impaired pos-dexametasone recovery in old rats. Jank M & cols, Pol. J. Vet. Science, 4
2001 (6458).
- Influence of HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrate) on antibody secreting cells (ASC) after in vitro
and in vivo immunization with the anti-Yersinia ruckeri vaccine of rainbow trout. Siwicki AK -
Veterinary Research (6456).
- Effects of dietary leucine and leucine catabolites on growth and immune responses in wealing pigs.
Gatnau R & cols. - Journal of Animal Science, 73, 1995 (6455).

SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS COMO ANTIDEPRESSIVOS

2010-04-06T10:39:00.000-07:00

SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS COMO ANTIDEPRESSIVOS

Hidróxi -Triptofano, (5)-Hidróxi Triptofano

É um precursor imediato da serotonina, com ação antidepressiva.
Tem algumas vantagens sobre o triptofano, como atravessar mais facilmente a barreira hemato-encefálica, uma vez que não se liga à albumina plasmática (90% do triptofano plasmático está ligado à albumina, tendo que competir com outros aminoácidos na barreira hemato-encefálica). Além disso, o processo enzimático envolvido na hidroxilação do triptofano a 5-hidróxi triptofano não é especificamente limitado a esta reação e pode competir com outros processos metabólicos essenciais à biossíntese. É usado na dose de 100 mg ao dia, na depressão e em outras síndromes neurológicas como Parkinson e epilepsia, em dose única ao deitar. Também são relatadas doses de 600 mg ao dia na depressão e até 1000 mg em alterações mioclônicas.

Triptofano

É um aminoácido essencial usado como suplemento dietético e no tratamento do stress e hiperatividade (em crianças), na faixa de 100 a 300 mg ao dia.
É usado também no tratamento da depressão e de distúrbios do sono, em doses de 3000 a 6000 mg ao dia.

Exemplo
1. Triptofano....................................500 mg
Posologia: 1 a 4 cápsulas,2 a 3 vezes ao dia.
Indicações: como terapêutica complementar em disturbios depressivos,insônia e fadiga crônica.
Preço: 46,00/ 60 cápsulas

2. 5 Hidróxi Triptofano......................100 mg
Posologia: insônia e depressão- 1 cápsula ao deitar; também são relatadas até 600 mg ao dia na depressão. Em fibromialgia- 1 cápsula 3 vezes ao dia, às refeições.
Indicações: como terapêutica complementar em disturbios depressivos,insônia e fadiga crônica e fibromialgia.
Preço: 25,90/ 30 cápsulas

Estamos No Mercado - Disponível

2010-03-31T10:25:00.000-07:00

Boa Tarde Amigos, bom, criticas e julgamentos fazem parte da nossa profissão, trabalhar com esporte de rendimento, obviamente necessita rendimento e positivo, por vezes a torcida, imprensa, direção, só analisa a situação do campo, esquece que no trabalho, existem seres humanos, que ali estão para dar sustento e condição para seus familiares, e por esta razão, necessitam a recompensa, ou seja seu salário. Certamente sabemos que muitos clubes tem enormes dificuldades para honrarem seus compromissos, e quando são cobrados ficam repudiando qualquer ação de nós profissionais. Se inverter a situação, e pensar,,,,,o diretor tem sua empresa(e precisa fazer com que de lucros) o jornalista, precisa estar ali dando cobertura aos eventos, e receber... e nós exatamente mesma situação. Mas o que quero colocar é que voltamos a nos colocar disponiveis no Mercado da Bola. abração, fiquem com Deus.

Depois do Vendaval

2010-03-16T18:55:00.000-07:00

Bom, Bola para frente, cabeça erguida, levanta e sacode a poeira,,, conselhos normais após uma oportunidade em um bom clube, que infelizmente nao tivemos o êxito que esperavamos, memso lebando em conta que no dia 17 quando o time entra em campo, temos nossa parcela, em função de uma dificil classificação concquistada em momento delicado nos domínios adversários....
Agora, após o leite derramado, ficam, as amizades, os contatos com mais alguns profissionais, a certeza que sempre buscamos e tentamos fazar o melhor, com dedicação, abdicação dos vínculos particulares em prol da causa coletiva,,,
Mas como disse um colega na última semana à frente do trabalho,,,,,,José, o Futebol por vezes é injusto......deixa rolar
Sem mágoas,,, confesso, frustrado,,,,,,,coisas normais do ser humano,,, niguém quer sem retirado de uma posição que vc se julga altamente capaz para exercer e que busca o máximo no sentido de ter os resultados,,,,,,
Falar o que e pensa,,,,,,melhor não,,,,esquecer,,,,melhor não,,,,,,guardar lições, aprender sempre com bosn e maus momentos,,,e projetar o objetivo,,,,,

bom,,,,,,,como sempre me disse um atleta que trabalhei,,,,,,,
"PREPARADOS PARA O SUCESSO" E ''lembrando Baltazar, grande centroavante do Gremio, de 1977,.......Deus esta me reservado algo melhor..........abração no coração de todos,

Felicidades, e muitas alegrias

RELATO DA SITUAÇÃO - CHAPECOENSE

2010-03-15T05:43:00.000-07:00

Bom Dia Amigos, Torcedores da Chapecoense,

Sem dúvida alguma e sem demagogia o maior Patrimônio da Chapecoense é a torcida, e lamentamos muito não ter tirado o clube da delicada situação em que se encontra, assumimos na última rodada do turno, e por detalhe não conseguimos a vitória contra o JEC e depois na estréia do segundo turno contra o Ibirama. Fizemos 7 jogos, buscamos uma classificação importante na Copa Do Brasil, ameniza um pouco o estado lamentável do Estadual, e viabilizou-se uma possibilidade de visibilidade contra o Atletico MG, e um aporte financeiro ao clube em função da renda. Sei que isto é pouco pela tamanho e estrutura do clube. E embora pegamos o time na vice-lanterna e entregamos na mesma situação, lamentamos muito não ter revertido. Agradecemos muito o apoio recebido, pedimos desculpas ao torcedor, e desejamos muita sorte e pronta recuperação.

Nota: Lamentamos muito tambem ter sido veiculado em imprensa nacional que o Técnico Suca foi demitido no intervalo e não voltou para o segundo tempo do jogo em jarágua do sul. isso não ocorreu, e nossa demissão só foi oficializada domingo, embora tinhamos consciência da situação.
E no momento que eu e o Jandir entramos na volta para o segundo tempo junto com os atletas, foi para tentar dar uma ultima mobilizada. sem de forma alguma interferir em questões taticas.
Bom, na questão de grupo, sem dúvida detectamos vários problemas, mas em função da dificuldade em remontar o elenco em meio a competição, tivemos de tentar a mobilização, o que aconteceu até certo momento, e assim como nós da Comissão Técnica não temos segurança alguma, os atletas embora com contrato, devem ter em mente que a estrutura que a Chapecoense tem, é muito superior a outras equipes, e quem naõ estiver satisfeito que seja Galo Forte, e peça o boné,,,e como já dizia nosso amigo Pedro Ayub(Brasiliense), que se está ruim aqui,,,,peça para sair e vá ao Sao Paulo ou Flamengo, atitude é tudo na VIDA. BOA SORTE VERDÃO. abraço.

Prof. José Lummertz

Abraço e Bons Jogos

GINÁSTICA LABORAL -TEXTO: FABRÍCIA MENTZ

2010-03-13T04:19:00.000-08:00

VOCÊ SABE O QUE É GINÁSTICA LABORAL?

GINÁSTICA LABORAL É UMA DAS FORMAS DE ATIVIDADE FÍSICA DESENVOLVIDA PELOS TRABALHADORES JUNTO AO SEU LOCAL DE TRABALHO, É TAMBÉM CONHECIDA COMO GINÁSTICA DE PAUSA. AS ATIVIDADES SÃO FEITAS POR PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA HABILITADOS, QUE ELABORAM UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS.
UNS DOS MAIORES PROBLEMAS DAS EMPRESAS SÃO OS ESFORÇOS REPETITIVOS, CUJA LESÃO É CONHECIDA PELA SIGLA L.E.R(LESÕES POR ESFORÇOS REPETITIVOS), INSISTEM NA LIDERANÇA DAS ESTATÍSTICAS DAS DOENÇAS DE TRABALHO. O TRABALHO SENTADO, ESTÁTICO, SÓ COM MOVIMENTOS FIXOS É O COMEÇO DE MUITAS DESSAS LESÕES, PRINCIPALMENTE NOS MEMBROS SUPERIORES. AS TENDINITES E LOMBALGIAS SÃO CAMPEÃS DE QUEIXAS.
PESQUISAS REVELAM QUE AS EMPRESAS QUE PROMOVEM ESTAS PAUSAS TÊM VERIFICADO UM AUMENTO DE PRODUTIVIDADE E TERMINAM SUA JORNADA MENOS CANSADOS.
OS PRINCIPAIS OBJETIVOS DA GINÁSTICA LABORAL SÃO:
PREVINIR FADIGA, DIMINUIR O NÚMERO DE ACIDENTES DE TRABALHO, CORRIGIR VÍCIOS POSTURAIS, PREVINIR DOENÇA POR TRAUMA ACUMULATIVO, AUMENTAR O ÂNIMO E DISPOSIÇÃO PARA O TRABALHO, MELHORANDO ASSIM AS CONDIÇÕES DO TRABALHADOR E DA EMPRESA.
ATIVIDADE FÍSICA, ASSOCIADA À ADOÇÃO DE OUTRAS ATITUDES SAUDÁVEIS, SÃO FATORES PRIMORDIAIS PARA O CONTROLE DOS NÍVEIS DE ESTRESSE E MANUTENÇÃO DA SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL.

PROFESSORA DE EDUCAÇÃO FÍSICA: FABRÍCIA MENTZ

Sobre o Ultra-Som

2010-02-27T09:28:00.000-08:00

Introdução

O ultra-som pode ser aplicado de forma contínua ou intermitente (pulsátil), dependendo do tipo de enfermidade em tratamento. A forma contínua produz 50% de efeito térmico e 50% de efeito mecânico, e o ultra-som pulsado produz ação mecânica sem produzir calor (atérmico). No ultra-som contínuo, temos: feixe ultra-sônico/feixe ultra-sônico/feixe ultra-sônico, sem ocorrer pausa entre os feixes. No ultra-som pulsado, temos: feixe ultra-sônico/pausa/feixe ultrasônico. Ocorre pausa entre os feixes de ondas ultra-sônicas, permitindo que os tecidos tenham tempo de dissipar o calor recebido, não havendo no local energia térmica acumulada ou residual, logo, produzindo praticamente efeito mecânico (atérmico) no local.

Considerando que podemos tratar uma gama imensa de enfermidades com o ultra-som, há necessidade de adequar o método e a forma de tratamento. Para tanto, lançamos mãos dos diversos acessórios, o que facilitará a terapia, resultando melhor efeito e segurança para o paciente. Importante é a sensação leve de calor referida pelo paciente ou até mesmo sensação dolorosa, o que nos servirá de parâmetro, para uma boa dosagem.

A fase da enfermidade, a profundidade da lesão e o conhecimento do meio-valor é de vital importância, pois através desses parâmetros é que a dosimetria será feita diferenciada e individualizada. A freqüência do ultra-som é um fator determinante na absorção de calor pelo tecido, como ocorre com o ultra-som de 3 MHz, em que a energia ultra-sônica é praticamente absorvida no nível superficial, enquanto a absorção do ultra-som de 1 MHz ocorre mais profundamente.

Definição

São ondas sonoras longitudinais, não audíveis ao ouvido humano. Essas ondas ultra-sônicas são produzidas a partir da transformação da corrente elétrica comercial em corrente de alta freqüência, que ao incidir sobre um cristal de quartzo ou de zirconato - titanato de chumbo (ZTP), provoca compressão e expansão alternada do cristal.

Esta ação mecânica (pressão), sobre o cristal, provoca a emissão de ondas ultra-sônicas com freqüência igual à corrente recebida ou corrente que incide sobre o cristal dentro do transdutor (efeito piezoelétrico). O cristal sintético (ZTP) é mais resistente a altas temperaturas e mais maleável, aumentando com isto a durabilidade e a emissão do feixe. Transdutor é um dispositivo capaz de transformar uma forma de energia em outra, no caso, elétrica em mecânica.

As ondas ultra-sônicas produzem uma ação mecânica vibratória nas células, podendo ter uma freqüência de 870 KHz a 1 MHz (ação mais profunda) e 3 MHz (ação mais superficial). Elas podem ser contínuas ou pulsadas. As contínuas possuem 50% de ação mecânica e 50% de ação térmica. As pulsadas produzem mais ação mecânica. No ultra-som contínuo, prevalece mais o efeito térmico e no pulsado, o efeito atérmico.

Tipos de Ondas e Propriedades do Ultra-Som

As ondas longitudinais estão na direção da propagação das ondas ultra-sônicas e são transportadas em meios líquidos não viscosos.

Ondas transversais são ondas que se propagam em meios sólidos (em torno do periósteo) e a movimentação de partículas ocorre perpendicularmente à direção da propagação do feixe de ondas ultrasonoras.

Ondas estacionárias decorrem da sobreposição das ondas ultra-sônicas refletidas do músculo/osso ou tecidos moles/ar, sobre as ondas incidentes (meios com impedâncias diferentes). Pode ocorrer superaquecimento e destruição de células epiteliais e sanguíneas e para poder minimizá-las, movimenta-se continuamente o transdutor.

São refratadas nas áreas limítrofes de diferentes impedâncias acústicas, desviando sua direção, chamado de ângulo de refração.

As ondas ultra-sônicas sofrem reflexão quando na impedância acústica dos meios em que elas estiverem passando forem diferentes. São refletidas ao incidirem sobre estruturas, como osso, pele sem acoplamento, ou ainda, estruturas lisas e compactas, como os metais e principalmente o ar. As ondas sofrem reflexão de 99,73% ao incidirem diretamente no ar/pele e para evitar esta reflexão, usa-se uma substância acopladora transdutor/pele (gel). Nas estruturas ósseas, aproximadamente 30% das ondas US são refletidas. A reflexão nos tecidos moles/ar é de 99,73% (aquecimento local).

As ondas ultra-sônicas são absorvidas pelos tecidos e transformadas em calor, ocorrendo principalmente em nível molecular, sendo as proteínas os tecidos que mais absorvem. No tecido ósseo, aproximadamente 70% das ondas incidentes são absorvidas. A absorção depende da impedância do meio, da freqüência do ultra-som e da quantidade de proteína dos tecidos. A vibração, atrito e fricção molecular (energia cinética) são absorvidos pelos tecidos e transformados em calor.

A transmissão das ondas ultra-sônicas ocorre em maior quantidade quando as impedâncias acústicas dos dois meios estiverem mais próximas (casamento de impedância) e quanto mais diferentes forem as impedâncias, maior será a reflexão. As ondas ultra-sônicas, ao passarem de um meio para outro (meio diferente do que ele estiver passando), poderão ocasionar reflexão, refração, absorção, ocorrendo cada um desses atenuadores em diferentes graus, dependendo das impedâncias e índices de absorção de cada meio.

Efeitos do Ultra-Som

- Térmico

Este efeito é decorrente da absorção das ondas ultra-sônicas pelo tecido e sua transformação em calor. Este fator decorre também da vibração celular e de suas partículas, provocando atrito entre si, produzindo o efeito térmico. O ultra-som de feixe contínuo produz maior quantidade de calor. Feixe ultra-sônico (vibração molecular ==> fricção ==> Atrito de partículas -->, calor).

A produção de calor é maior nas áreas limítrofes músculo/osso, devido à reflexão das ondas ultra-sônicas, das ondas estacionárias (refletem e sobrepõem-se) e da formação das ondas transversais (movimentos de partículas perpendiculares ao feixe: osso).

- Atérmico

Produz ações fisiológicas não decorrentes da ação térmica

- Hiperemia – Vasodilatação

Resulta da ação do US sobre os plexos terminais nervosos, que, ao serem estimulados, produzem vasodilatação reflexa dos capilares e arteríolas. Concomitante a isso acontece o aumento do metabolismo e do fluxo sangüíneo, produzindo também hiperemia. Produz estimulação nervosa aferente, provocando depressão pós-excitatória da atividade do sistema nervoso ortossimpático, produzindo relaxamento muscular e vasodilatação.

O ultra-som produz aumento da permeabilidade da membrana celular ao cálcio, que devido ao aumento intracelular rompe o mastócito (degranulação mastocitária) liberando histamina - vasodilatação. Os movimentos peristálticos, dos vasos, aumentam em dez vezes ao serem estimulados pelo ultra-som.

- Ação antiinflamatória

Auxiliada pela aceleração da reabsorção de edema e pela defesa.

- Melhora do retorno venoso e linfático

O aumento da permeabilidade celular, aumento da circulação e a micromassagem produzida pelo ultra-som, influenciam e auxiliam o retorno venoso e linfático, favorecendo a reabsorção de edemas e de irritantes tissulares (menor efeito nociceptivo). Reduz o tempo da fase inflamatória, acelerando a fase proliferativa.

- Mecânico

As ondas ultra-sônicas, ao penetrarem nos tecidos, provocam uma vibração celular (micromassagem), produzindo o aumento da permeabilidade de sua membrana, acelerando assim, a velocidade de difusão iônica através dela.

As correntes acústicas provocam o aumento da permeabilidade da membrana celular, ativando o segundo mensageiro, aumentando a síntese de proteína e o aumento da secreção dos mastócitos. Altera os movimentos dos fibroblastos e aumenta absorção de cálcio. Os fatores de crescimento dos macrófagos são aumentados, contribuindo com a aceleração do processo de reparo. Acelera os processos osmóticos, regulando os desequilíbrios em nível celular, nos casos de lesões ou enfermidades.

- Químico

O ultra-som atua como catalisador, acelerando as reações químicas, e aumentando a condutibilidade das reações. Produz pH alcalino pelo aumento da circulação e das trocas.

- Ação tixotrópica ou coloidoquímica

Transforma colóide gelem sol o que aumenta a elasticidade dos tecidos que carecem de água, favorecendo a hidratação tecidual.

- Fibrinolítico

Fator decorrente da ação tixotrópica ou coloidoquímica que transforma colóide gel em sol, hidratando os tecidos, favorecendo a extensibilidade dos tecidos conjuntivos (colágeno), pelo aumento da viscoelasticidade. Decorre também da ação térmica e pela micro massagem (vibração).

- Regenerador

Ativa a formação de novos capilares (angiogênese) e o aumento da síntese de colágeno pelos fibroblastos expostos ao ultrasom.Nafase proliferativa e de remodelação, o ultra-som auxilia na reorganização (arranjo e alinhamento) do colágeno,o que se deve ao efeito piezoelétrico.

Os movimentos do transdutor, no sentido das fibras, aceleram esta orientação. Aumenta o metabolismo celular e o transporte de íons cálcio.

- Analgésico

Decorre da diminuição da excitabilidade das fibras nervosas aferentes sensitivas, através do aumento do seu limiar de despolarização, provocando diminuição dos estímulos dolorosos e agindo sobre a membrana plasmática do neurônio, diminuindo a atividade da bomba de sódio e potássio.

A analgesia também é produzida pelo aumento da defesa, pelo relaxamento muscular (menor atividade ortossimpática), pela melhora da circulação, pela regeneração tecidual.

As ações térmicas e da micromassagem produzem ações analgésicas. Um fator importante na ação analgésica do ultra-som é a reabsorção de edema, acelerando desta forma a drenagem de subprodutos (irritantes) algesiógenos como as prostaglandinas. A normalização do pH local tem influência direta na analgesia.

- Relaxante

A diminuição do tonos muscular decorre da micromassagem, do efeito térmico (calor) e da diminuição da atividade do sistema nervoso ortossimpático, que provocam relaxamento.

- Paravertebral reflexo

Em nível paravertebral segmentar, estimula os dermátomos. No caso, o que interessa é o estímulo mecânico, que é conseguido com potência baixa ou ondas ultrasônicas pulsadas. A estimulação PVR produz reflexamente aumento da circulação segmentária.

- Efeito antiacidótico

Decorre da estimulação da circulação dos fluidos tissulares, fazendo com que o pH local torne-se menos ácido. Diminui as isquemias (angiogênese), o que aumenta a circulação local e a reabsorção do ácido lático.

- Angiogênese

Favorece o desenvolvimento de novos capilares, através da ativação de células endoteliais.

- Correntes acústicas

As microcorrentes acústicas ou correntezas acústicas, formadas pela circulação de fluidos (próximas às células), influenciam na mudança da permeabilidade celular pela alteração osmótica, aumentando as trocas metabólicas pela ativação do cálcio, podendo também ativar a formação de colágeno e secreção de agentes cicatrizantes.

O cálcio extracelular é considerado como um catalisador químico nas alterações da permeabilidade da membrana celular, servindo como segundo mensageiro, que informa o processo metabólico sobre as mudanças no local, de maneira que as respostas regeneradoras ocorram.

Tempo de Aplicação

Como regra geral, o tempo de tratamento com ultra-som é de 5 minutos por área, sendo que, em áreas corporais grandes, a região será dividida pela área de radiação efetiva do transdutor, que é informada na ficha técnica do transdutor do próprio equipamento.

Métodos

O ultra-som pode ser aplicado de vários métodos:

- Método de deslizamento: É usado em áreas planas, sem acidentes ósseos e que suportem a pressão do transdutor. A pele deverá estar íntegra, pois o transdutor fica em contato direto da pele e com leve pressão sobre ela.

- Método subaquático: É usado nos em que o paciente refira-se à dor à pressão do transdutor, em áreas irregulares, lesões de pele ou em local de difícil acesso como extremidades.

- Método do balão: É usado em áreas irregulares, com acidentes ósseos, ou que não suportem a pressão direita do transdutor.

- Método do refletor: Tratamento de epicondilite que possua áreas adjacentes altamente sensíveis.

- Método paravertebral reflexo: Usado para estimular reflexamente áreas que não possam ser estimuladas diretamente.

Campos Acústicos

São dois os campos acústicos:

- Campo próximo ou zona de Fresnel: Caracteriza-se por ser a de maior interferência. É a região próxima ao transdutor onde acontecem picos e depressões do feixe.

- Campo distante ou zona de Fraunhofer: Caracteriza-se pela menor interferência. É a região alem do campo próximo, onde o feixe é mais uniforme e colimado.
Terapia Combinada

É a aplicação simultânea do ultra-som com 0,5 W/cm2 (cátodo) pólo negativo, combinado com uma corrente de baixa freqüência ou de média freqüência.

Com a terapia combinada busca-se produzir um efeito diferente dos conseguidos com a técnica individual do ultra-som, interreferencial e diadinâmicas. Através da terapia combinada, consegue-se também localizar pontos de aplicação com intensidade baixa, o que não seria possível individualmente com a estimulação elétrica em separado.

A terapia adequada para diagnóstico, quando a fase não for aguda e existir dificuldade de encontrar o ponto de aplicação. O ultra-som complementa o efeito da eletroterapia, reduzindo a adaptação do tecido ante o estímulo elétrico, não sendo necessário elevar a intensidade, evitando assim, sensações desagradáveis devido a intensidades altas.

Indicações

* Acidose tissular (reumatismo muscular);
* Artralgias;
* Artrose;
* Anquilose;
* Bursite (fase crônica);
* Braquialgia;
* Ciatalgia;
* Contusão;
* Cervicalgia;
* Contratura de Dupuytren;
* Contraturas;
* Dorsalgia;
* Distensão;
* Deficiência circulatória leve;
* Edema;
* Entorse;
* Epicondilite (fase crônica);
* Esporão de calcâneo;
* Fibrose;
* Fibromialgia;
* Lombalgia;
* Lipodistrofia gelóide;
* Mialgia;
* Neuralgia;
* Neuroma de coto doloroso;
* Raynaud;
* Sudeck (fases I e III);
* Tendinites;
* Úlceras varicosas.

Contra-Indicações

* Baço;
* Cérebro;
* Dermatomiosite;
* Diabete;
* Endoprótese;
* Epifíse óssea em cresicmento;
* Fígado;
* Flebite;
* Gânglio cervical superior;
* Gânglio estrelado;
* Infecção renal/urinária;
* Lupus eritematoso sistêmico;
* Miosite ossificante;
* Órgãos reprodutores;
* Osteoporose;
* Paralisias;
* Processo inflamatório agudo;
* Região pré-ordial;
* Sobre a coluna;
* Tuberculose;
* Tumores;
* Varizes.

Conclusão

O ultra-som é onda sonora e portanto, mecânica do campo gravitacional. Elétrico é, apenas, o equipamento gerador das ondas. A freqüência empregada em terapia vai de 0,8 a 1.0 MHz. Como a velocidade do som em tecidos biológicos é cerca de 1,5 x 103m 6-1, o comprimento de onda é cerca de 1,5 x 10-3 metros (0,15 cm). O mecanismo íntimo de ação do ultra-som é a vibração de estruturas através do impacto mecânico das ondas de som. Os choques geram calor, e a elevação da temperatura tissular é o agente terapêutico.

A intensidade do ultra-som é determinada pela potência do gerador e pela área da cabeça emissora, dividindo a potência pela área. A queda do nível de energia depende e muito, do meio condutor, no ar, cai rapidamente. Por esse motivo, para transmitir suficiente potência para os tecidos biológicos, e necessário colocar as partes em água, ou usar um lubrificante pastoso como vaselina ou óleo mineral.

Finalmente, o ultra-som é um instrumento muito auxiliar para um profissional da área de saúde e pode ser um fator essencial a um tratamento fisioterápico, porém, tendo que ser conhecido para ser utilizado. Pois procedido desta forma e também, conhecendo os seus efeitos e as suas conseqüências de melhora podem vir a ser um importante e esclarecedor passo em uma reabilitação ou tratamento.

Referências Bibliográficas:

MACHADO, Dr. Clauton M. Eletrotermoterapia Prática. Editora Pancast. Sã Paulo, 2002.

ROBINSON, A. J. & SNYDER, L. Eletrofisiologia Clínica. Editora Artmed. Porto Alegre, 2001.

THOMSON, Ann; SKINNER, Alison; PIERCY, Joan. Fisioterapia de Tidy. Editora Santos. São Paulo, 1994.

SUPLENTAÇÃO COM GLUTAMINA PEPTÍDEO PARA ATLETA DE FUTEBOL

2010-02-26T09:20:00.001-08:00

27
CLINICS 2008;63(1):27-32
CLINICAL SCIENCE
a Institute of Orthopedics and Traumatology, Hospital das Clínicas, Faculdade
de Medicina da Universidade de São Paulo - São Paulo/SP, Brazil.
b Statistics Department, Universidade de Brasília - Brasília/DF, Brazil.
alefavano@uol.com.br
Received for publication on September 17, 2007.
Accepted for publication on October 04, 2007.
PEPTIDE GLUTAMINE SUPPLEMENTATION FOR
TOLERANCE OF INTERMITTENT EXERCISE IN
SOCCER PLAYERS
Alessandra Favanoa, Paulo Roberto Santos-Silvaa, Eduardo Yoshio Nakanob,
André Pedrinellia, Arnaldo José Hernandeza, Julia Maria D´Andrea Grevea
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JMD. Peptide glutamine supplementation for
tolerance of intermittent exercise in soccer players. Clinics. 2008;63(1);27-32.
OBJECTIVE: To investigate whether supplementation of carbohydrate together with peptide glutamine would increase exercise
tolerance in soccer players.
METHODS: Nine male soccer players (mean age: 18.4 ± 1.1 years; body mass: 69.2 ± 4.6 kg; height: 175.5 ± 7.3 cm; and
maximum oxygen consumption of 57.7 ± 4.8 ml.kg-1.min-1) were evaluated. All of them underwent a cardiopulmonary exercise
test and followed a protocol that simulated the movements of a soccer game in order to evaluate their tolerance to intermittent
exercise. By means of a draw, either carbohydrate with peptide glutamine (CARBOGLUT: 50g of maltodextrin + 3.5g of peptide
glutamine in 250 ml of water) or carbohydrate alone (CARBO: 50g of maltodextrin in 250 ml of water) was administered in order
to investigate the enhancement of the soccer players’ performances. The solution was given thirty minutes before beginning the
test, which was performed twice with a one-week interval between tests.
RESULTS: A great improvement in the time and distance covered was observed when the athletes consumed the CARBOGLUT
mixture. Total distance covered was 12750 ± 4037m when using CARBO, and 15571 ± 4184m when using CARBOGLUT
(p<0.01); total duration of tolerance was 73 ± 23 min when using CARBO and 88 ± 24 min when using CARBOGLUT (p<0.01).
CONCLUSION: The CARBOGLUT mixture was more efficient in increasing the distance covered and the length of time for
which intermittent exercise was tolerated. CARBOGLUT also reduced feelings of fatigue in the players compared with the use of
the CARBO mixture alone.
KEYWORDS: Fatigue. Tolerance. Glutamine Supplementation. Carbohydrate Supplementation. Soccer players.
INTRODUCTION
Soccer is the most popular sport in Brazil. The International
Federation of Football Association (FIFA) considers
it to be the game that is most widely played worldwide
by individuals with the widest diversity of socioeconomic
status. According to data from the Brazilian Football Confederation
(CBF), there are around 30 million soccer players
in Brazil. Out of this total, 11,000 are registered players.
1
Soccer is a competitive acyclic activity of long duration
practiced through intermittent movements with varying
degrees of intensity that require participation by three
energy-providing systems.2 Today’s players move at high
speed and can cover an average distance of 10 to 14 km
by the end of a game, mostly depending upon the player’s
position and the importance of the match, though the relative
distribution of distance by speed has remained somewhat
constant .3-4
This new profile presented by soccer demands the use
of new strategies. One of these is a nutritional strategy that
28
Peptide glutamine supplementation for tolerance of intermittent exercise in soccer players CLINICS 2008;63(1):27-32
Favano A et al.
aims to compensate for the higher metabolic rates during
training and the game itself. Currently, ergogenic nutritional
supplements are used to increase energy production and,
consequently, to compensate for the metabolic needs of athletes
in different sports.5-8
Athletes in long-duration types of sports (e.g., runners,
triathletes and cyclists) have been benefiting from the use
of carbohydrate and glutamine together. Glutamine is an
intermediate metabolite in the Krebs cycle and thus acts
in gluconeogenesis by saving phosphocreatine (CP) deposits
and glycogen in muscle fibers, particularly type I (aerobic)
fibers, thereby increasing the tolerance to exercise.9-11
This is the most likely hypothesis for its influence on performance.
Moreover, peptide glutamine is scientifically considered
to be an essential nutrient for conditioning, and in sports
nutrition, it plays an important role in preventing athlete
fatigue and overtraining syndrome. The benefits of its use,
in terms of the immune response to athlete nutrition and
nitrogen balance, are well established.12 For example, athletes
consuming beverages containing glutamine following
rowing competitions and marathons (5g glutamine after the
activity and two hours later) experienced fewer upper respiratory
tract infections (URTI).13-15
However, in contrast to other types of sports, there is a
lack of research on the use of glutamine in relation to soccer
performance. Therefore, the aim of the present study
was to investigate whether supplementation of carbohydrate
together with peptide glutamine would increase exercise
tolerance in soccer players.
MATERIALS AND METHODS
Nine top-level male soccer players from professional
soccer teams in the state of São Paulo (age: 18.4 ± 1.1
years; body mass: 69.2 ± 4.6 kg; height: 175.5 ± 7.3 cm;
and maximum oxygen consumption 57.7 ± 4.8 ml.kg-1.min-
1) participated in the study. All of these athletes were training
for approximately 10 hours per week and were taking
part in official competitions in Brazil.
Before undergoing the tests, the players were given explanations
about the assessment procedures, the study objectives,
and the possible benefits and risks. They all signed
a statement of consent in accordance with the requirements
of the Institution’s Ethics Committee (National Health
Board Resolution No. 196/96), under CAPPESQ protocol
No. 938/05. The subjects were permitted to withdraw at any
time for any reason. The following inclusion criteria were
used: 1) age between 17 and 20 years; 2) officially registered
soccer players; and 3) laboratory test results
(hemogram, cholesterol and fractions, triglycerides, total
protein and fractions, urea, creatinine, uric acid and minerals)
within the normal standard ranges.
Exercise capacity was tested on a motorized treadmill
(ATL – 10.200, Inbramed Instruments, Porto Alegre, Brazil)
using an incremental protocol and a fixed inclination
of 3%. Under this protocol, the players remained at rest
for two minutes, and then warmed up for three minutes at
speeds of 4.8, 6.0 and 7.2 km.h-1 per minute. The test began
at 8.4 km.h-1 with increments of 1.2 km.h-1 every two
minutes until the subjects reached volitional fatigue.16 Their
subjective perception of their own effort was determined
for each test period using Borg’s 15-point linear scale for
rating perceived exertion.17 Moreover, verbal encouragement
was used during the tests.18
Pulmonary ventilation (VE), oxygen consumption (VO2),
carbon dioxide production (VCO2) and respiratory exchange
ratio (RER) were continuously monitored by means
of a breath-by-breath system (MedGraphics CPX/D, St.
Paul, MN, USA). This metabolic device measures expired
airflow by means of a pneumotach connected to the mouthpiece.
A sample line was connected to the pneumotach,
from which air was continuously pumped to O2 and CO2
gas analyzers. Prior to testing, the pneumotach was calibrated
with ten samples from a 3-L calibration syringe
(5530, Hans Rudolph, USA). The gas analyzers were also
calibrated before and after each test in relation to room air
and medically certified calibration gases (11.9% and 20.9%
O2 and 5.12% CO2, respectively), balanced with nitrogen
(N2)19-20. Heart rate (HR) was continuously recorded during
exercise by means of electrocardiography (6.4,
HeartWare Instruments, Belo Horizonte, Brazil). Maximal
oxygen uptake was assessed when the following criteria
were satisfied: a) no increase in VO2max greater than 2.0
ml.kg-1.min-1 at maximum effort; b) maximal respiratory
exchange ratio (RER) ≥1.10; c) maximal HR within 10
beats/min of the age-predicted maximum (208 – [age x
0.7]); and d) more than 18 on Borg’s scale.21-25 All the subjects
evaluated satisfied at least two criteria.
To test the level of tolerance to intermittent exercise,
the soccer players followed a specific protocol on the motorized
treadmill (Table 1) that simulated movements during
a game (walking, running, jogging and sprinting) on
the field. Each five-phase battery of tests lasted 25 minutes.
To verify the players’ feelings of fatigue and their volitional
exhaustion, Borg’s scale was used.13 The athletes
served as their own controls, taking the test twice with an
interval of one week between the tests.
The athletes took either carbohydrate with glutamine
peptide (named CARBOGLUT) at a concentration of 50g
of maltodextrin + 3.5g of glutamine peptide in 250 ml of
water, or a single carbohydrate (named CARBO) at a con29
CLINICS 2008;63(1):27-32 Peptide glutamine supplementation for tolerance of intermittent exercise in soccer players
Favano A et al.
centration of 50g of maltodextrin in 250 ml of water. These
supplements were administered thirty minutes before beginning
the test. Carbohydrate was used as the control because
it is a commonly used supplement in soccer and its
effect on athletes’ performance is well known. Thus, the
aim was to investigate whether the addition of glutamine
to a carbohydrate beverage could enhance the performance
even further. The soccer players were randomized in a double-
blind manner, i.e., none of the staff responsible for or
involved in the experiment or the evaluation of the procedures,
or the athletes themselves, had any knowledge of
which solution had been consumed. These solutions were
prepared by an independent evaluator and all had the same
taste (grape).
Statistical Analysis
The data analysis was performed using SPSS software
(Statistical Package for the Social Sciences) for Windows,
version 11.5. The means on Borg’s scale for the
CARBOGLUT and CARBO groups were compared. These
means were then subjected to Wilcoxon’s test26 to determine
their statistical significance. To investigate the effect of the
supplementation on both the distance covered and the duration
of tolerance, the means for the players in the
CARBOGLUT and CARBO groups were compared. Statistical
significance was determined using the paired Student’s
t test and the data are presented as means ± standard
deviation (SD). For both tests, a significance level of
5% was set.
RESULTS
The means on Borg’s scale for the CARBOGLUT and
CARBO groups were different. The CARBOGLUT group
experienced less fatigue. This fatigue was significantly less
when both the first and the second batteries were analyzed
(p=0.047 and p=0.008, respectively), but the difference was
not significant at the significance level of 0.05 when the
third battery was considered (p=0.125) (Table 2). It should
be noted that this low tendency towards feelings of fatigue
in the CARBOGLUT group was observed during the entire
test. Over the course of the test, the subjective perception
of fatigue was measured at the end of each stage (after
5 minutes). Figures 1.A and 1.B present the distribution
on Borg’s scale for the CARBOGLUT and CARBO
groups at the end of each stage, and show a low tendency
towards fatigue in the CARBOGLUT group. Figures 1.A
and 1.B show that 65% of the athletes in the CARBOGLUT
group had still not achieved a score of 15 on the Borg scale
30 minutes after the test (the mean time for the
CARBOGLUT athletes to achieve a score of 15 on Borg’s
scale - see Table 4); 55 minutes after the test (the mean
time for the CARBO athletes to achieve a score of 20 on
Borg’s scale – see Table 4), only 33% of the athletes in
the CARBOGLUT group achieved a score of 20 on Borg’s
scale, and 11% of them still presented a score on Borg’s
scale that was lower than 10.
The mean distances covered by the CARBOGLUT and
CARBO groups were different (Table 3). It should be noted
that when the mean distances covered (maximum distance)
Table 1 – Design of the intermittent tolerance exercise protocol used by the soccer players.
ACTIVITY Phase 1 (km.h-1) Phase 2 (km.h-1) Phase 3 (km.h-1) Phase 4 (km.h-1) Phase 5 (km.h-1)
Walking 3.0 – 1’ 4.0 – 1’ 3.0 – 1’ 4.0 – 1’ 5.0 – 1’
Running 12.0 –1’ 13.0 –1’ 12.0 –1’ 13.0 –1’ 15.0 –1’
Jogging 8.0 – 2’ 9.0 – 2’ 8.0 – 2’ 9.0 – 2’ 10.0 – 2’
Sprinting 18.0 – 1’ 19.0 – 1’ 18.0 – 1’ 19.0 – 1’ 19.0 – 1’
Note: A complete battery is composed of five phases with a covered distance equivalent to 4418 m.
Table 2 – Perception of fatigue verified by the subjective Borg scale in three batteries of exercise in soccer players using
carbohydrate (CARBO) and the mixture carbohydrate and peptide glutamine (CARBOGLUT).
1st Battery 2nd Battery 3rd Battery
CARBO CARBOGLUT CARBO CARBOGLUT CARBO CARBOGLUT
N 9 9 9 9 7** 9
Minimum 10 9 14 13 20 16
Maximum 18 15 20 20 20 20
Mean 14.00 12.33 18.67 16.56 20.00 19.11
*P (difference) 0.047 0.008 0.125
* Wilcoxon’s test; ** Two GRII athletes did not tolerate up to third battery.
30
Peptide glutamine supplementation for tolerance of intermittent exercise in soccer players CLINICS 2008;63(1):27-32
Favano A et al.
in the tolerance test performed by athletes supplemented
with CARBO (12750 ± 4037m) were compared with the
same athletes supplemented with CARBOGLUT (15571 ±
4187m), the CARBOGLUT group covered a significantly
greater distance (2822 ± 2771m; p=0.016). This was also
noticeable when the distances covered up to a rating of 15
on Borg’s scale, in which the distance covered by the
CARBOGLUT group increased by 1973 ± 1471m
(p=0.004). In addition, when the mean distances covered
up to 20 on Borg’s scale were measured, the CARBOGLUT
group covered 3155 ± 1607m (p<0.001) more than the
CARBO group did.
Table 4 presents a comparison between the results from
the mean time elapsed for the players in the CARBOGLUT
and CARBO groups. This shows that, on average, the players
in the CARBOGLUT group persisted for significantly
longer (15.6 ± 15.6 min; p=0.017) than the CARBO group
players did. This also occurred when times to scores of 15
and 20 on Borg’s scale were compared, in which the players
in the CARBOGLUT group presented increases of 11.1
± 8.2 min (p=0.004) and 17.2 ± 10.0 min (p=0.001), respectively.
Figures 1A and 1B - Percentage of perceived effort distributions on the
Borg scale during test utilizing supplementation with CARBO and
CARBOGLUT.
Table 3 – Comparison of the distance covered in relation to the perception of fatigue verified by the subjective Borg scale
at three moments of exercise in soccer players supplemented with carbohydrate alone (CARBO) and the mixture of
carbohydrate and peptide glutamine (CARBOGLUT).
Borg = 15 Borg = 20 End of the test
(tired) (maximum effort) (maximum tolerance)
CARBO CARBOGLUT CARBO CARBOGLUT CARBO CARBOGLUT
N 9 9 9 9 9 9
Mean 5516 7489 9261 12416 12750 15571
SD 2341 2197 2862 3663 4037 4187
IC 95% (3716; 7316) (5800; 9177) (7061;11462) (9601;15232) (9647;15852) (12353;18790)
Difference N 9 9 9
Mean 1973 3155 2822
SD 1471 1607 2771
IC 95% (842 ; 3104) (1920 ; 4390) (692 ; 4952)
P 0.004 < 0.001 0.016
Table 4 – Comparison of the lapse of time to the perception of fatigue verified by the subjective Borg scale at three
moments of exercise in relation to the soccer players with supplementation of carbohydrate (CARBO) and the mixture of
carbohydrate and peptide glutamine (CARBOGLUT).
Borg = 15 Borg = 20 End of the test
(tired) (maximum effort) (maximum tolerance)
CARBO CARBOGLUT CARBO CARBOGLUT CARBO CARBOGLUT
N 9 9 9 9 9 9
Mean 31.7 42.8 52.8 70.0 72.8 88.3
SD 13.2 12.5 16.0 21.1 22.9 23.7
CI 95% (21.5; 41.8) (33.2; 52.4) (40.5; 65.1) (53.8; 86.2) (55.2; 90.4) (70.1; 106.6)
Difference N 9 9 9
Mean 11.1 17.2 15.6
SD 8.2 10.0 15.6
CI 95% (4.8 ; 17.4) (9.5 ; 24.9) (3.6 ; 27.6)
P 0.004 0.001 0.017
31
CLINICS 2008;63(1):27-32 Peptide glutamine supplementation for tolerance of intermittent exercise in soccer players
Favano A et al.
DISCUSSION
This study shows for the first time the effect of combined
supplementation of carbohydrate and glutamine on
soccer players’ performances with regard to intermittent
physical activity. As such, feelings of fatigue were measured
using an intermittent effort protocol that simulated
soccer players’ activities. The measurements obtained were
compared between the CARBOGLUT and CARBO groups
using Borg’s scale. The results obtained showed the substantial
effect of the CARBOGLUT mixture on the soccer
players’ physical performance when compared with the use
of CARBO alone.
The results presented in Table 2 show that the
CARBOGLUT group presented a low tendency towards feelings
of fatigue. This fatigue was significantly lower when
both the first and second batteries were analyzed, but it was
not significant at the level of 0.05 when the third battery was
considered. However, the test on the third battery was probably
compromised because of the small size of the sample,
considering that not all of the players in the CARBO group
were able to participate. Thus, a more conclusive test should
be conducted with a larger number of athletes.
When the mean distances in the soccer players’ tolerance
tests were compared, the CARBOGLUT group covered
a significantly greater distance than the CARBO group
did. The players with CARBOGLUT supplementation covered,
on average, 3155m more than did those who received
CARBO alone. Recently, in a study of soccer players at a
high competitive level in Europe, Di Salvo et al.4 found
that they covered a mean distance of 11 km by the end of
a game. In the present study, the athletes receiving CARBO
alone covered a mean distance of around 12.7 km, while
those who received the CARBOGLUT mixture covered
15.5 km. This is 41% more than the distance covered in
high-level matches that was determined by Di Salvo et al.4
The same was also observed in relation to the duration of
exercise tolerance following the ingestion of
CARBOGLUT. Table 4 presents the results from comparing
the mean distances covered by the players in the
CARBOGLUT and CARBO groups, showing that, on average,
the players in the CARBOGLUT group could endure
significantly longer periods of exercise. On average,
the maximum tolerance of the players in the CARBOGLUT
group was 21% higher than the tolerance of players in the
CARBO group.
There are few studies that associate the effect of
glutamine with the performance of athletes because the
mechanisms involved are still unclear. However, one interesting
study27 carried out among triathletes found that
glutamine supplementation was efficiently absorbed and
was not used for enterocyte proliferation, thus making it
easier for the athletes receiving the supplementation to
maintain their glycemic levels and ensuring greater exercise
tolerance in these athletes. Additionally, in these athletes,
a tendency towards a lower subjective perception of
submaximal effort was observed among those who received
glutamine and maltodextrin supplementation in comparison
with those who received maltodextrin supplementation
alone. Another remarkable finding was that there was
higher maximum oxygen consumption (VO2max) at the second
ventilatory threshold (VT2) (maximal respiratory compensation
point) among the athletes who received supplementation.
This indicated greater efficiency in this parameter
for extracting O2 for equal maximal aerobic power. It
can therefore be said that the athletes who received
glutamine and maltodextrin supplementation presented a
higher aerobic capacity for submaximal effort.
Studies developed among cyclists and runners have also
found greater tolerance to effort when these athletes were
supplemented with peptide glutamine and carbohydrate.
This is because glutamine is an intermediate metabolite of
the Krebs cycle, and is thus thought to act in gluconeogenesis,
thereby increasing the efficiency of this metabolic
process.9-10 Hence, a higher efficiency of gluconeogenesis
for energy production by muscle glycogen is of fundamental
importance for higher performance in sports.
A study in which muscle biopsies were taken to investigate
the effects of CARBO ingestion with regard to phosphocreatine
(PC) degradation in muscle fiber types I (aerobic)
and II (anaerobic) during submaximal effort found that
ingestion of CARBO significantly (p<0.05) accentuated the
decline of PC concentration by 46% and 36% in type I and
type II fibers, respectively.11 These authors also observed
a 56% reduction in the use of muscle glycogen in type I
fibers, but not in type II fibers. They concluded that
CARBO supplementation during exhaustive sprints accentuated
the decline of ATP oxidative resynthesis of type I
fibers, as indicated by the greater PC and muscle glycogen
storage. In contrast, this response was not observed in
muscle glycogen in relation to type I fibers, which may reflect
different forms of recruitment.28
This response has important metabolic significance because
in our study the combined supplementation of
CARBOGLUT probably boosted the capability of the soccer
players’ muscles to use muscle glycogen more slowly.
Through this effect, glycogen content would be saved for
the more intense times of demand seen in soccer matches.
Tsintzas et al.11 showed that there was a slower CP reduction
in type I muscle fibers (resistant to fatigue) and type
II (nonresistant to fatigue), and also a slower reduction in
glycogen in type I muscle fibers.
32
Peptide glutamine supplementation for tolerance of intermittent exercise in soccer players CLINICS 2008;63(1):27-32
Favano A et al.
Soccer is a long-duration sport practiced with a variety
of intensities of aerobic and anaerobic stimuli throughout
the match, using both types of muscle fibers. For this reason,
greater muscle glycogen storage would surely bring
benefits in terms of better performance. The results from
this study offer exciting prospects in the field of peptide
glutamine utilization as an ergogenic aid for improving the
performance of athletes who take part in continuous and
intermittent activities of long duration.
In conclusion, the CARBOGLUT mixture was more efficient
in increasing athletes’ distance and duration of tolerance
to intermittent exercise, and in lowering feelings of
fatigue among the players when compared with the use of
CARBO alone. Thus, supplementation with both carbohydrate
and peptide glutamine improved the physical performance
of these soccer players.
It is important to critically evaluate the results and the
whole study. The present study has certain limitations that
need to be taken into account when considering the study
itself and its contributions to the field. Peptide glutamine
has often been used for immunological support for
immunosuppressed patients. Few scientific studies have
used peptide glutamine as an ergogenic aid for improving
athletic performance. In our study, we used this supplement
in an acute manner with excellent results, but in a small
sample. However, we do not know whether chronic use of
this supplement would lead to the same results in our study
population. Thus, we suggest that more research with other
study designs should be carried out in order to compare
whether other models of peptide glutamine use might be
more efficient in increasing the levels of tolerance among
soccer players. This field of research remains open, and
some of the limitations of this current study may be seen
as fruitful avenues for future research on this topic.
REFERENCES
1. CBFNEWS. The official website of the Brazilian soccer confederation.
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resynthesis in man. Int J Sports Med. 2000;21:25-30.

CHAPECOENSE - COPA DO BRASIL 2010

2010-02-23T09:07:00.000-08:00

Alos Amigos, Torcedores, Familiares, e admiradores do nosso trabalho, sem dúvida, temos, principalmente eu, Preparador Físico da Chapecoense, e o Técnico Suca, e demais integrantes da Comissão Técnica, a grande oportunidade de reabilitar o grupo de atletas, pois se trata de uma competição importantíssima, que projeta a comunidade Chapecó, a entidade Associação Chapecoense de Futebol, e diretamente pode alavancar a carreira dos atletas e nossa como Comissão Técnica. E neste momento em que após quase 2 semanas que o Técnico Suca e eu, substituimos o Técnico Mauro Ovelha e o Preparador Físico Klauter Barros, de enorme serviços prestados no clube, mas que por circunstâncias do futebol, deixaram o clube. Temos nós a missão de recuperar resultados, auto estima, e o grande futebol do time, que sempre foi pautado por disposição, competitividade e vigor físico, e certamente esperamos confirmar nosso otimismo e disposição em trabalhar, com vitórias. Agradecemos todo o apoio recebido até aqui desde nossa chegada em Chapecó, e continuamos prometendo muito trabalho. abraços, Boa Estréia amanha, quarta-feira dia 24.02.2010 às 21:00 Chapecoense x Brasiliense.

Sexo Antes das Competições

2010-02-23T09:00:00.000-08:00

Publicado por Dr. Norberto Debbag 2008-03-31
O Sexo Antes das Competições Esportivas

Em relação ao sexo antes da prática de um esporte já foram criadas uma infinidade de crenças e mitos, que por sorte com o passar dos tempos as idéias já estão mudando, já que são feitas pesquisas de investigações médicas que, além de manisfestar que não baixam os rendimentos (em casais estáveis) aumenta o hormônio testorena tanto em homens quanto em mulheres, o que ajuda aos atletas.

A Testosterona é um hormônio sexual predominantemente masculina, com uma proporção de 10 a 15 vezes maior que a produção feminina, que é sintetizada a partir do colesterol pelas células de Leydig, que se encontram nos testículos produzindo espermatozóides (espermatogenes) e contém os caracteres sexuais masculinos (distribuição de pêlos, a voz, desenvolvimento muscular, etc...) e na mulher está presente nos ovários.

As propriedades são:
Atúa no metabolismo protéico, no crescimento muscular, aumenta o depósito da fosfocreatina, aumenta a síntese de glucógeno muscular, no crescimento ósseo, estimula a eritropoyesis (glóbulos vermelhos), motiva e dá agressividade, provoca o fechamento do cartílago de conjuntura (crianças).

É um hormônio que tem um papel importante no equilíbrio que é produzido com o treinamento, seus níveis no sangue estão mais elevados durante a manhã, já que a liberação é feita durante o sono ou durante um treinamento, é transportada no sangue por proteínas e se transforma em Dihidrotestosterona que é a forma ativa e correta de atuar.
Durante o treinamento, a poucos minutos a testosterona se eleva lentamente no sangue e alcanza o pico máximo entre os 30 e 40 minutos, logo começa a baixar ao redor de uns 90 minutos, quando o rendimento físico diminui e deve-se esperar até que o valor de testosterona que é em geral entorno de uns 40 a 60 minutos e pode iniciar outra etapa de treinamento. Dessa forma, se pode obter que em cada etapa aumentem os níveis no sangue.
Ao começo de um treinamento é conveniente começar com exercícios dinâmicos e poliarticulares.
Existem estudos que demonstram que exercícios curtos e intensos, produzem bons níveis de testosterona, a diferença de exercícios extenuantes e prolongados que baixam significativamente os níveis do hormônio.
O doctor A. Jannini da Unversidade L’Aquila na Itália, estudou o efeito do sexo antes das competições e concluiu que “o sexo estimula a produção de testosterona e aumenta a potência dos atletas”.
Outro estudo israelense, encabezado pelo doctor Alexander Olshanietzky investigou antes dos jogos olímpicos de Atlanta, em 1996, que o rendimento esportivo das mulheres estava diretamente vinculado com o número de orgasmos, especialmente as velocistas e saltadoras. Quanto mais orgasmos maior rendimento.

Conclusões:
Mas além dos mitos, foi demonstrado que a testoreno natural producida pelo organismo, aumenta no sangue, duranto o sono, por alguns tipos de treinamentos esportivos e com as relações sexuais.
De forma controlada, entre um casal estável, uma noite prévia antes da competição ou horas antes, relaxa os músculos, é prazeroso, produz o aumento das endorfinas (substâncias que produzem sensações de prazer, o desgaste físico se produz ao redor de 100 calorias aproximadamente, que equivale a subir dois andares o caminhar quatro quadras rápido, não implica um agotamento físico.
Paradóxicamente, existem estudos que demonstram que as mulheres tendo menos níveis de testosterona, com o orgasmo, aumenta tal hormônio e incrementa o rendimento em velocistas e saltadores.
Finalizando, quero transmitir que aquele esportista que quer ter relações sexuaís com seu par, antes das competições não afetam negativamente o rendimento, ao contrário uma vez que é algo natural e fisiológico.
No futebol existe quem está a favor e outros contra, mas deveriamos preguntar a seleção Brasileira o que opinão, ou então, olhamos seus resultados internacionais.

"Prevenir é Saúde"

Conclusões:
Mas além dos mitos, foi demonstrado que a testoreno natural producida pelo organismo, aumenta no sangue, duranto o sono, por alguns tipos de treinamentos esportivos e com as relações sexuais.
De forma controlada, entre um casal estável, uma noite prévia antes da competição ou horas antes, relaxa os músculos, é prazeroso, produz o aumento das endorfinas (substâncias que produzem sensações de prazer, o desgaste físico se produz ao redor de 100 calorias aproximadamente, que equivale a subir dois andares o caminhar quatro quadras rápido, não implica um agotamento físico.
Paradóxicamente, existem estudos que demonstram que as mulheres tendo menos níveis de testosterona, com o orgasmo, aumenta tal hormônio e incrementa o rendimento em velocistas e saltadores.
Finalizando, quero transmitir que aquele esportista que quer ter relações sexuaís com seu par, antes das competições não afetam negativamente o rendimento, ao contrário uma vez que é algo natural e fisiológico.
No futebol existe quem está a favor e outros contra, mas deveriamos preguntar a seleção Brasileira o que opinão, ou então, olhamos seus resultados internacionais.

"Prevenir é Saúde"

APRENDENDO COM A VIDA – A MAIOR UNIVERSIDADE

2010-02-20T09:09:00.000-08:00

APRENDENDO COM A VIDA – A MAIOR UNIVERSIDADE

NO FUTEBOL PROFISSIONAL E EM MUITOS OUTROS SEGMENTOS, A RELACAO HUMANA E UMA BASE CONSISTENTE PARA VOCE CAMINHAR E PROGREDIR EM SEUS OBEJTIVOS. A EXTROVERSAO OU AO CONTRARIO A INTROVERSAO, SOB MEU PONTO DE VISTA, NAO SAO CARACTERISTICAS PRIORITARIAS PARA TER SUCESSO OU NAO. MAS CERTAMENTE A PESSOA COMUNICATIVA QUE FAZ RELACAO SOCIAL E PROFISSIONAL, TEM ALGUMAS VANTAGENS, SEM DUVIDA. NUMA EPOCA EM QUE A TECNOLOGIA TOMOU ESPACO, AINDA, A RELACAO INTERPESSOAL E IMPORTANTE E PRINCIPALMENTE NUM MEIO, ONDE, VOCE PRECISA UNIR
CONHECIMENTO TEORICO E PRATICO, EXPERIENCIA,, COMPETENCIA E MUITOS , MUITOS CONTATOS E AMIZADES PARA PROGREDIR PROFISSIONALMENTE. QUANDO INICIEI MINHA TRAJETORIA PROFISSIONAL, O MEIO ERA O TELEFONE CONVENCIONAL, HOJE, SOMANDO ALGUNS ANOS NO ESPORTE DE BASE E AMADOR, JA SE VAO CERCA DE 18 ANOS PASSADOS, E PARECE QUE EM 2010, JA NAO SABERIAMOS VIVER, SEM CELULARES, INTERNET, TV A CABO OU SATELITE, E FORA OUTRAS TANTAS INOVACOES, COMO IPOD, PENDRIVE, HD EXTERNO, E OUTRAS TANTAS QUE JA ESTAO RENOVANDO ESPACO COMERCIAL NAS LOJAS DO RAMO. MAS O QUE QUERO REGISTRAR, E QUE, VIA DE REGRA, APRENDI, QUE VC PRECISA SE RELACIONAR, AMPLIAR CONTATOS E AMIZADES, CERTA VEZ, UM GOLEIRO, QUE ATUOU NO EC NOVO HAMBURGO, DEFINIU, DE FORMA SIMPLES O QUE E NOSSA VIDA NO FUTEBOL: “NO FUTEBOL VOCE PRECISA CONHECER PESSOAS QUE CONHECEM PESSOAS”, E EU PENSO QUE E EM TUDO NA VIDA. QUEM NAO TEM ALGUMA HISTORIA, QUE ALGUEM INDICOU O FULANO PARAO CICLANO E LA ESTA ELE TRABALHANDO.
EU, QUE NAO JOGUEI PROFISSIONALMENTE, MAS TIVE EXPERIENCIA DE JOGAR AMADOR EM CLUBES E COMPETICOES CITADINAS, JA LEVEI DOIS TECNICOS, E UM TREINADOR DE GOLEIRO PARA A ARABIA SAUDITA, E COLOQUEI DOIS TREINADORES DE GOLEIROS NA CHAPECOENSE, UM DELES CONQUISTOU O ESTADUAL DE SANTA CATARINA EM 2007, QUERO DIZER QUE O FUTEBOL FUNCIONA ASSIM. E ISSO, VC NAO APRENDE NO BANCO UNIVERSITARIO. VC APRENDE NAS EXIGENCIAS DA VIDA.
O FUTEBOL PROFISSIONAL TEM ALGUMAS CARATERISTICAS QUE VC SO APRENDE CONVIVENDO, HA MUITA PAPO DE QUE HA DE TERMOS CUIDADO COM AS RASTEIRAS PROFISSIONAIS QUE PODEMOS TOMAR ALI NA FRENTE POR AQUELES QUE SE DIZEM NOSSOS AMIGOS HOJE, MAS.......EU PENSO QUE NINGUEM DERRUBA NINGUEM OU OCUPA O ESPACO DE OUTRA PESSOA, SO PELO FATO DE NAO TER EXCRUPULOS PARA TENTAR O CARGO, SE VOCE TRABALHAR, FOR SERIO, E HONESTO, COM SUAS COISAS, COM O SEU CLUBE E COM SEUS ATLETAS, VOCE NAO VAI PERDER SEU CARGO........E SE POR DESTINO ISSO ACONTECER........NAO RESTA ALTERNATIVA, FICAR MASTIGANDO E REMOENDO A MAGOA, NAO VAI FAZER MAL A OUTRA PESSOA, VAI LHE CAUSAR MAL ESTAR, GASTRITE, ULCERA E OUTRAS COISAS PIORES. TALVEZ PERDOAR O PROXIMO SEJA UMA DAS DIFICULDADES DO SER HUMANO.......MAS, SE VC INVES DE GUARDAR RANCOR, VC SEGUIR E PEDIR SUCESSO E PROTECAO DE DEUS PARA O SEMELHANTE, MESMO QUE ELE TENHA, EM SUA CONVICCAO, TRAIDO SUA CONFIANCA........SERA A MELHOR ESCOLHA...........PQ, MESMO VC, SE FIZER UMA AUTO AVALIACAO.......VERA QUE TB JA COMETEU ALGUNS ERROS.
ENTAO............CABECA ERGUIDA E BOLA P FRENTE.

Sobre Red Bull e Energéticos no Esporte

2010-02-14T12:26:00.000-08:00

este texto foi me repassado pelo Prof. Claudio Café, atraves de um Fisiologista amigo dele.

RED BULL, o energético que rouba a energia do atleta!

Prof. Cláudio Café, quem lhe envia esse e-mail é Paulo Roberto, fisiologista atual do Depto. Médico do GR Barueri, o mais novo caçula da 1ª divisão do futebol paulista e já disputando a série B do Campeonato Brasileiro, e Professor responsável pela área de fisiologia do Curso de Medicina Esportiva do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP em São Paulo. O meu amigo Luis Inarra, com quem já trabalhei na Portuguesa a 4 anos atrás pediu que fizesse esse contato com você para dar algumas explicações científicas sobre a bebida energética RED BULL. Prof. Café, o RED BULL contém a Cafeína em grande quantidade o que induz a estimulação do Sistema Nervoso Central (SNC), propiciando maior quantidade de trabalho físico pelo organismo, e com isso exaurindo as reservas orgânicas de minerais importantes como o (ferro que age na formação da hemoglobina que transporta oxigênio para o organismo) e espoliando eletrólitos importantes (cálcio, magnésio, potássio) desidratando o atleta. Lembrando que essas bebidas tem álcool, que sabidamente desidrata o nosso organismo. Além disso, o RED BULL pode afetar a resposta do coração dos atletas, pois a adrenalina proveniente do sistema nervoso simpático é um hormônio que potencializa o seu trabalho cardíaco podendo gerar arritmias no coração. O RED BULL libera grande quantidade de adrenalina dos neurônios. A adrenalina, transportada pela corrente sangüínea até as células musculares, liga-se a sítios receptores específicos na membrana celular do músculo e ativa a proteína G. Assim que estes sítios na membrana plasmática são ocupados, a adenilato ciclase é convertida de um estado de repouso inativo a um estado de atividade máxima. A adenilato ciclase produz o AMP cíclico (AMPc) a partir de ATP. O AMP cíclico está no interior da célula e fica aumentado no músculo de 100 vezes ou mais. O AMP cíclico ativa a proteína quinase e esse é o primeiro passo numa amplificação em cascata que converte a proteína quinase de sua forma inativa em ativa. Esta por sua vez transforma a fosforilase b (inativa) em fosforilase a (ativa) e esta estimulação da fosforilase promove a quebra do glicogênio (utilização de glicose do músculo) produzindo grandes quantidades de glicose1-fosfato e, a partir dessa, glicose-6-fosfato. A conversão da fosforilase b a fosforilase a é considerada como mecanismo para aumentar a velocidade da glicogenólise (quebra do glicogênio, que é o combustível do músculo). Por outro lado, não só a fosforilase é ativada por uma elevação na concentração de AMP cíclico, mas também a proteína-quinase ativa converte a glicogênio-sintase ativa em sua forma inativa. Assim, o desdobramento e a síntese de glicogênio não ocorrem simultaneamente, um aspecto importante do controle metabólico do glicogênio.
Embora o músculo esquelético contenha pouca quantidade de glicogênio, quando comparado ao fígado, o glicogênio muscular é essencial ao organismo porque sua quebra pela fosforilase ativa (uma enzima) fornece uma fonte imediata de glicose 6-fosfato para ser metabolizada na glicólise até ácido láctico e para produção de ATP, fornecendo energia para as atividades violentas e rápidas. Contudo, o PERIGO da utilização do RED BULL é a velocidade exagerada de uso e o efeito potencial sobre as estruturas orgânicas aumentando em muitas vezes de forma artificial o metabolismo do corpo (doping). O atleta momentaneamente sente – se cheio de energia, tende a falar mais rápido, pode ter insônia, não se alimenta direito e o cansaço aparece mais tarde quando o efeito fisiológico aumentado começa a diminuir. Pra amenizar o problema, se não tiver jeito de parar com isso, oriente os atletas a evitar o café, chá e coca-cola, pois esses tem muita xantina e teobromina, que são estimulantes. Faça os atletas beberem bastante água (2 litros) para tentar eliminar esses efeitos ruins. Bom, eu nem imagino como é a estrutura de um clube aí no oriente médio, mas pra você ter uma idéia de como alguns países emergentes do futebol estão se preocupando com a melhoria das condições para a prática do futebol, devo está indo até ao Japão em Dezembro de 2007 a convite de um clube da primeira divisão desse país para implantar toda a estrutura médica-esportiva objetivando o maior ganho de performance atlética com fundamentação científica. Parece que alguns países estão entendendo que a experiência da medicina esportiva do Brasil é muito boa. Bom, Prof. Café, precisando de mim, disponha, espero que essa informações possam lhe ajudar.
Um abraço,

CHAPECOENSE 1 X 1 JEC (13.02.10)

2010-02-13T16:42:00.000-08:00

SE ANALISARMOS O RESULTADO, EM CASA, DIANTE DA TORCIDA, PODEMOS LAMENTAR, AGORA, LEVANDO EM CONSIDERAÇÃO QUE APRESENTAMOS NA QUINTA FEIRA, E EM MENOS DE 48 HORAS APÓS, ENTRAMOS COM A EQUIPE PARA ENFRENTAR O LIDER DA COMPETIÇÃO, UM EMPATE,,,,,,BOM, PODE SER O PONTAPÉ INICAL PARA UMA GUINADA RADICAL EM DIREÇÃO AO TOPO, E ASSIM ESPERAMOS. O GRUPO MOSTROU QUALIDADE, BEM POSTADO, E APLICADO, CONQUISTOU A VANTAGEM E SOFRER O EMPATE, TALVEZ FOI UM CASTIGO, NA ÚNICA POSSIBILIDADE CEDIDA AO ADVESÁRIO..... PONTO FINAL,,,,,,,,,,AGORA VAMOS TRABALHAR, UNIR, INTEGRAR, RECUPERAR E MOSTRAR QUE O VERDÃO DO OESTE,,,,A GRANDE CHAPECOENSE DE TANTAS CONQUISTAS E ALEGRIAS, ESTÁ PRONTA PARA UMA REAÇÃO ÉPICA,
NOTA: PARA O TÉCNICO SUCA E PARA O PREP. FÍSICO JOSÉ LUMMERTZ,,,TEMOS A EXATA IDÉIA, DO VALOR DA OPORTUNIDADE QUE TEMOS, AO COMANDAR O CLUBE. PODEM TER CERTEZA, TRABALHO E DEDICAÇÃO É NOSSA CARACTERÍSTICA, CONTAMOS COM O APOIO DA TORCIDA, IMPRENSA, E TODOS QUE POSSAM COLABORAR.

ABRAÇOS, PROF. JOSÉ LUMMERTZ

CHAPECOENSE

2010-02-11T16:59:00.000-08:00

Apresentamos hoje, dia 11 de fevereiro de 2010,,,,,,ao grupo de atletas, eu e o Técnico Suca, o ambiente não é o melhor,,,,vamos reverter, quando não se tem as vitórias, a torcida, a imprensa, a comunidade passam a desconfiar, o clima fica desfavorável, e os atletas ficam com a pressão, coisas normais no futebol, que busca resultados para dar a contrapartida de investimentos e alegrias ao torcedor,Estamos confiantes, vamos reverter rápido esta situação incomoda,

abraços,

Prof. José Lummertz

HERÓIS DO FUTEBOL - TEXTO COM ALGUM TEMPO, MAS SEMPRE ATUAL

2010-02-08T16:59:00.000-08:00

PREPARAÇÃO FÍSICA NO FUTEBOL PROFISSIONAL

CLUBES PEQUENOS E MÉDIOS - “OS HERÓIS DO FUTEBOL”

O FUTEBOL PROFISSIONAL, EM ESPECIAL, PORQUE É ONDE TRABALHAMOS E DEDICAMOS MUITOS MOMENTOS DE NOSSOS DIAS, É APAIXONANTE, SEM DÚVIDA, POIS
MEXE COM OS SONHOS E ILUSÕES DAS PESSOAS. ISTO É UM FATO.
SABEMOS TODOS NÓS, QUE O NÍVEL DOS PROFISSIONAIS QUE ATUAM EM CLU-
BES PEQUENOS E MÉDIOS, HOJE, JÁ ESTÁ QUASE NO PATAMAR DAQUELES QUE MILITAM
NOS CHAMADOS GRANDES. E ESTOU FAZENDO REFERÊNCIA À TODOS INTEGRANTES DAS
COMISSÕES TÉCNICAS, GERENTES DE FUTEBOL, E OUTROS STAFFS.
VEJAMOS SÓ, AS DIFICULDADES NESTES CLUBES NORMALMENTE JÁ SÃO MAIORES, EXISTEM ALGUNS OBSTÁCULOS NORMAIS DO DIA À DIA, POR VEZES, FALTAM
REMÉDIOS, ATADURAS, ESPARADRAPOS, CHUTEIRAS, EXAMES MÉDICOS, MÉDICOS, FISIO-
TERAPEUTAS, ALIMENTOS, ETC. MAS NEM TODOS SÃO ASSIM, E QUERO DEIXAR CLARO QUE
ESTE ARTIGO NÃO É UMA CRÍTICA, MAS UM ALERTA PARA NOSSA VALORIZAÇÃO.
TIVE A FELICIDADE DE ESTAR À FRENTE DA PREPARAÇÃO FÍSICA DO ESPORTE
CLUBE NOVO HAMBURGO(RS), EM 1996, ONDE FIZEMOS UMA BELA CAMPANHA NA SEGUNDONA GAÚCHA, OBTENDO O TÍTULO E O ACESSO A INTERMEDIÁRIA DE 1997. NAQUELA CAMPANHA, TIVE A OPORTUNIDADE DE CONVIVER COM PESSOAS COMO O
POPÉIA(TÉCNICO), O CAIO JR, BIZÚ, PAULO CESAR MAGALHÃES, ENTRE
OUTROS, POIS QUERO DIZER QUE O APRENDIZADO FOI MUITO GRANDE, ERAM ENORMES
OS ADVERSÁRIOS INTERNOS (FALTA DE RECURSOS, ETC) E AINDA EXISTIAM OS EXTERNOS
(AS OUTRAS 15 EQUIPES). PORÉM À EXEMPLO DE OUTRAS EQUIPES, A UNIÃO E O DESEJO DE
BUSCAR MELHORES CONDIÇÕES PROFISSIONAIS FALARAM MAIS ALTO. A EQUIPE FOI
CAMPEÃ. APÓS A CONQUISTA EM UMA REUNIÃO COM O PRESIDENTE O ZAGUEIRO DA EQUIPE PEDIU UM “TROCADO” PARA COMPRAR UM PRESENTE DE NATAL PARA NOIVA
(ERA 23/12), NÃO CONSEGUIU E SAIU DA SALA CHORANDO. PODE? É, ASSIM FUNCIONAM
AS COISAS PELO NOSSO VERDADEIRO FUTEBOL.
FUGI UM POUCO DO QUE PRETENDO COMENTAR, MAS FOI PARA ILUSTRAR OS
PROBLEMAS QUE PASSAMOS.
NÓS, PROFISSIONAIS QUE ESTAMOS BUSCANDO ESPAÇO, PRECISAMOS URGENTEMENTE
REPENSAR NOSSAS ATITUDES, NÃO OLHAR PARA UM COLEGA DE PROFISSÃO, SEJA ELE
TÉCNICO, PREPARADOR FÍSICO, DE GOLEIROS, MASSOTERAPEUTA, ETC, E PENSAR QUE ELE
PODE TIRAR NOSSO EMPREGO, NÃO, DE FORMA ALGUMA, PRECISAMOS NOS UNIR, UM INDICAR O OUTRO, CONFIAR NO OUTRO, OUVIR O OUTRO. CADA DIA MAIS PROFISSIONAIS
ENTRAM NO MERCADO, E AÍ? QUE BOM. VAMOS AUMENTAR NOSSA QUALIFICAÇÃO, VAMOS BUSCAR NOVOS TREINAMENTOS, VAMOS QUALIFICAR OS PLANEJAMENTOS E CER-
TAMENTE VAMOS ACERTAR MAIS. A CONCORRÊNCIA SEMPRE FOI E SERÁ SALUTAR.
POIS, O QUE LAMENTO PROFUNDAMENTE, É QUE AS BASES SALARIAIS PARA TODOS QUE ATUAM NESTES CLUBES, DESDE TÉCNICO ATÉ ATLETAS E AUXILIARES, VEM
SENDO ARROCHADAS, DIMINUÍDA, SEMPRE COM VELHOS CHAVÕES. VAMOS PAGAR POUCO,
MAS EM DIA, AQUI É POUCO MAS NÃO ATRASA, OU PIOR, NÃO PAGAMOS MUITO MAS É
OPORTUNIDADE, VOCÊ VAI GANHAR POUCO MAS ESTÁ NA VITRINE, ETC.
E A COBRANÇA DO TRABALHO É A MESMA, NÃO PODE PERDER TRÊS, SE PERDER
PRECISAMOS REPENSAR, MAS E A TRANQUILIDADE PARA ESTES HERÓIS. COMO DESEM-
PENHAR BEM, SE VOCÊ SABE QUE SE JOGAR MAL, VAI FICAR DESEMPREGADO, SE PERDER
DOMINGO, VAI TER QUE BATER DE PORTA EM PORTA. PRECISAMOS DE ALGUMA FORMA,
HUMANIZAR ESTA SITUAÇÃO. ACREDITO QUE PODEMOS MELHORAR ESTA SITUAÇÃO PARA
CONDIÇÕES MAIS DIGNAS AOS “HERÓIS DO FUTEBOL.” VAMOS REFLETIR MAIS”. PENSO QUE
TALVEZ, PUDESSEMOS CRIAR ALGUMAS DIRETRIZES DENTRO DO PROFISSIONALISMO.

“POR UM FUTEBOL MELHOR E MAIS FORTE PARA TODOS”

Profº José Lummertz - Cref-RS2-G00124
e-mail:joselummertz@hotmail.com

Esclarecendo-Saimos do Brusque FC

2010-02-08T07:34:00.000-08:00

20 meses no Brusque, 82 jgs, oficiais 69, 36v-12e-21d e amistosos 13, 6v-4e-3d, oficiais= 58% aproveitamento e amistosos=56,4%, foi legal.
Deixamos 3 Títulos, muitos amigos, e a certeza de sempre termos realizado todo trabalho com dedicação e honestidade. Infelizmente, após os úlitmos resultados e um desgaste natural de relacionamento com a direção, não restou saída,e a troca de comando foi a opção da Direção do Brusque FC. O atual elenco é qualificado, tem bons valores e pode surpreender ainda os que já não acreditam mais. Um pouco mais de tranquilidade, e jogar com mais alegria e menos cobranças,,,,,,vão render. Isso é minha opinião, Página virada, aqui ficam boas lembranças e grandes amigos. Sempre tive bom trânsito com a impprensa, torcida e direção,,,,,abraços a todos,

PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO

2010-02-06T04:05:00.000-08:00

PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO FÍSICO NO FUTEBOL PROFISSIONAL

ENTENDE-SE COMO PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO FÍSICO NO FUTEBOL E/OU QUALQUER OUTRO DESPORTO, AS FASE EM QUE SE SUBDIVIDE UMA PREPARAÇÃO
FÍSICA, A QUAL VISA COM SUA SEGMENTAÇÃO, DEFINIR OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE
UM PERÍODO, PARA NO CONJUNTO DAS ETAPAS, ALCANÇAR O CONDICIONAMENTO
NECESSÁRIO PARA ATINGIR AS METAS PRÉ-ESTABELECIDAS.

ALGUMAS DEFINIÇÕES TEÓRICAS:

DE ACORDO COM GOMES TUBINO(1984), CHAMA-SE PERIODIZAÇÃO DE UM TREINAMENTO
DESPORTIVO, A DIVISÃO DO MESMO EM ETAPAS;
O PROFESSOR ESTÉLIO DANTAS, 1985, DEFINIU PERIODIZAÇÃO COMO O “PLANEJAMENTO
GERAL E DETALHADO DA UTILIZAÇÃO DO TEMPO DISPONÍVEL PARA TREINAMENTO, DE
ACORDO COM OS OBJETIVOS INTERMEDIÁRIOS PERFEITAMENTE ESTABELECIDOS, RES-
PEITANDO-SE OS PRINCÍPIO CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO.”
PARA VALDIR JOSÉ BARBANTI(1979), “PERIODIZAÇÃO É A DIVISÃO ORGANIZADA DO TREI-
NAMENTO ANUAL COM INTUITO DE PREPARAR O ATLETA PARA AS COMPETIÇÕES MAIS
IMPORTANTES, TENDO COMO OBJETIVO PRINCIPAL CONCILIAR O TREINAMENTO, DE TAL
FORMA QUE OS MELHORES RESULTADOS SEJAM CONQUISTADOS NO PERÍODO DETERMI-
NADO.”
O PROFESSOR E PREPARADOR FÍSICO, CARLOS ALBERTO LANCETA(1986), DEFINE COMO A,
“DIVISÃO DO TREINAMENTO EM VÁRIOS PERÍODOS E CICLOS COM OBJETIVO DE QUE OS
MELHORES RESULTADOS ACONTEÇAM EXATAMENTE NO PERÍODO DETERMINADO.”

PARTINDO DO PONTO, ONDE JÁ EXPLICAMOS O QUE É PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO,
VAMOS VERIFICAR OS PERÍODOS EM QUE DIVIDIMOS O MESMO:

1º PERÍODO PRÉ-PREPARATÓRIO
2º PERÍODO PREPARATÓRIO
3º PERÍODO DE COMPETIÇÃO
4º PERÍODO DE TRANSIÇÃO

PERÍODO PRÉ-PREPARATÓRIO
É UM PERÍODO FUNDAMENTAL PARA A MAXIMIZAÇÃO DO PROCESSO DE TREINAMENTO, POIS É NELE QUE SÃO LEVANTADAS TODAS AS VARIÁVEIS A SEREM ENVOLVIDAS, SEGUINDO-SE UMA CONSTATAÇÃO DOS DIFERENTES ESTÁGIOS EM QUE SE ENCONTRAM
AS MESMAS, PARA FINALMENTE OCORRER A FORMULAÇÃO DE UM COMPLEXO DE PROCE-
DIMENTOS A SEREM OBEDECIDOS.

PERÍODO PREPARATÓRIO
PODEMOS DIZER QUE ESTE PERÍODO VISA FUNDAMENTALMENTE AUMENTAR OS NÍVEIS DE
POSSIBILIDADES FUNCIONAIS DO ORGANISMO E DAS QUALIDADES FÍSICAS NECESSÁRIAS PARA O FUTEBOL, ASSIM COMO DESENVOLVER OS ATOS MOTORES E ESPECÍFICOS DESSA
MODALIDADE, E AINDA CRIAR UM ARSENAL DE CONDIÇÕES PSICOLÓGICAS FAVORÁVEIS
PARA AS ATIVIDADES EM EXPECTATIVA, TUDO ISSO BUSCANDO A AQUISIÇÃO DA FORMA
DESPORTIVA AMBICIONADA NO PLANEJAMENTO DO TREINAMENTO.

PERÍODO DE COMPETIÇÃO
É O PERÍODO EM QUE OS ATLETAS, ATINGINDO O PEAK, REALIZARÃO NA COMPETIÇÃO ALVO, A SUA PERFORMANCE MÁXIMA. A CARGA DE TRABALHO APLICADA É REDUZIDA
EM 20 À 30%, SENDO INCREMENTADA A PREPARAÇÃO TÉCNICA EM DETRIMENTO DA
PREPARAÇÃO FÍSICA. NESTA FASE, NENHUMA ALTERAÇÃO PODE SER INTRODUZIDA NA
PERFORMANCE (SIGNIFICATIVA). A PREPARAÇÃO FÍSICA ESTÁ COMPLETADA E QUALQUER
TENTATIVA DE MUDANÇA, ALÉM DE NÃO SER APROVEITÁVEL DEVIDO À EXIGUIDADE DO
TEMPO, PODERÁ COMPROMETER AS ESTRUTURAS ANTERIORES.

PERÍODO DE TRANSIÇÃO
ESTE PERÍODO TEM COMO FINALIDADE PROVOCAR PROCESSOS DE RECUPERAÇÃO NOS
ATLETAS, DEPOIS DOS EXIGENTES PROGRAMAS DE PERFORMANCE DESENVOLVIDOS NA
TEMPORADA E EXAUSTIVAS COMPETIÇÕES DISPUTADAS.

COMENTÁRIOS DO AUTOR:

NESTE TEXTO PODEMOS ENTENDER UM POUCO DA PROGRAMAÇÃO QUE EXISTE NO FUTEBOL PROFISSIONAL, MAS POR OUTRO LADO SE ANALISARMOS DO PONTO TÉCNICO
DOS PROFISSIONAIS ENVOLVIDOS, PASSAMOS A CONSTATAR QUE VÁRIOS CLUBES, PELAS
MAIS DIVERSAS REGIÕES DO PAÍS, E TENHO RODADO POR ALGUNS ESTADOS, FICAM À
MERCÊ DO MERCANTILISMO DO FUTEBOL PROFISSIONAL . NÃO QUE CONSIDERE QUE O
CAPITALISMO E O COMÉRCIO SEJAM CONDENÁVEIS DENTRO DO ESPORTE, POIS SEM ELES
O DESPORTO TALVEZ ESTIVESSE MAIS PRECÁRIO. MAS VEJO O LADO DOS ATLETAS, DAS
COMISSÕES TÉCNICAS, DAS PESSOAS ENVOLVIDAS DIRETAMENTE, DAS NECESSIDADES
DIRETAS DO RESULTADO FAVORÁVEL DENTRO DE CAMPO.
NOS ÚLTIMOS ANOS, TALVEZ COM EXEÇÃO DO CAMPEONATO GAÚCHO, QUE FAVORECEU DE
CERTA FORMA OS CLUBES DO INTERIOR, POIS EMBORA CLASSIFIQUEM APENAS 04 CLUBES
PARA O QUADRANGULAR FINAL, ESTES ESTARÃO EM ATIVIDADES ATÉ MAIO, OS DEMAIS
CAMPEONATOS SÃO TODOS RÁPIDOS, VER O CATARINENSE, O PARANAENSE, O
PAULISTA, O CARIOCA, O GOIANO, ETC. O QUE ACONTECE É UM CALENDÁRIO DE POUCOS
JOGOS, COM MUITAS EXIGÊNCIAS DE VITÓRIAS, COM POUCO TEMPO DE PREPARAÇÃO, OU
ATÉ O CONTRÁRIO COM MAIS TEMPO DE PREPARAÇÃO, MAS COM APENAS UM MÊS DE
COMPETIÇÃO. ISTO NÃO FAVORECE A TRANQUILIDADE DOS PROFISSIONAIS, POIS AQUELES
QUE NÃO CONSEGUIREM COLOCAÇÃO EM CLUBES COM CALENDÁRIOS ANUAIS, ESTARÃO
SEMPRE PRECIONADOS E PSICOLOGICAMENTE AFETADOS COM O FANTASMA DO DESEMPREGO. NOS CLUBES PEQUENOS NORMALMENTE OS GRUPOS DE ATLETAS SÃO BASTANTE ROTATIVOS, E ATLETAS CHEGAM E SAEM RAPIDAMENTE, POR DIVERSOS MOTI-
VOS, DEFICIÊNCIAS FÍSICAS, TÉCNICAS, PROPOSTAS MELHORES, DECISÃO DE DIRETORIA,
ETC.
ENFIM, ESTES FATORES PREJUDICAM TODA A PROGRAMAÇÃO DOS PEQUENOS, FAVORECENDO OS GRANDES, QUE VIA DE REGRA POUCO SE PREOCUPAM COM OS ESTADUAIS, E USUFRUEM DE TRANQUILIDADE PARA UMA BOA PERIODIZAÇÃO ANUAL.

PROFº JOSÉ LUMMERTZ
PREPARADOR FÍSICO
CREF/RS GR/000124RS
e-mail: joselummertz@hotmail.com

História das Arábias- Por minha Esposa

2010-02-05T18:43:00.000-08:00

Minha história é hilária, preste atenção.

Eu sou a Fabrícia e tenho 32 anos, (1999)

Minha amiga de Goiânia é a Luciene e também tem cerca de32 anos,

O filho dela é o Mateus, e hoje deve estar com 5 anos,

O meu noivo é o José Lummertz e está com 34 anos,

O marido da Luciene e pai do Mateus é O Paulo Henrique, e está com 35 anos.

O Paulo Henrique é Treinador de Goleiros e recebeu um convite para atuar no Al Raed da cidade de
Bureidah na Arábia Saudita, cerca de 300km de Ryad (capital saudita). Ele estava trabalhando no
Anápolis(GO) juntamente com o meu noivo, como, quando ele foi convidado, perguntaram se ele
Conhecia um Preparador Físico, ele indicou o José Antônio, e lá se foram os dois para uma temporada
De + ou – 7 meses. O time era da 2º divisão, foi Vice-campeão e classificaram-se para a divisão especial
Da temporada seguinte.
Esta 1º temporada foi de agosto/98 à março/99 sem retorno ao Brasil.
O Paulo Henrique, como já era casado conseguiu levar a Luciene e o Mateus em Janeiro/99. Obs: As leis
Sauditas não permitem o visto para mulheres solteiras e eu fiquei no Brasil.

Retornaram para o Brasil em 18 de março de 1999, e como foram bem no campeonato já ficaram acertados
Para a temporada seguinte.

Sabendo das leis islâmicas eu e o José Antônio encaminhamos uma “UniãoEstável” para posteriormente
Conseguir o visto.

Tudo certo, chegou julho e lá se foram novamente o José Antônio e o Paulo Henrique Para Bureidah, + ou
- pelo dia 08 de julho/99.

Passado algum tempo e depois de vários telefonemas e faxes, Paulo Henrique e Luciene e Eu e José
Antônio acertamos que nós (Eu, Luciene e Mateus) iríamos juntos para a Arábia.

Aqui começa a parte engraçada:
- Bureidah é talvez a 4º cidade da Arábia Saudita, fica em uma região bem central, e seu povo é extremamente conservador com as leis islâmicas. A Mulher anda totalmente encoberta inclusive
Com lenço e véu na cabeça, e as mais conservadoras até com luvas e meias nos pés.
- O calor as vezes é muito intenso, perto de 50 55º. E as vestes são as mesmas.
Os vistos para entrada na Arábia são enviados daquele país para seu consulado em Brasília, com prévia
Responsabilidade dos maridos e do clube no qual eles trabalhavam.
Encaminhei minha documentação para a Luciene(pois ela morando em Goiânia ficava mais fácil para
Retirar os vistos na Embaixada Saudita), tudo ok, com a documentação e os passaportes, eles estavam
Todos de posse de Luciene em Goiânia.
Viagem marcada de São Paulo – Roma – Jeda – Bureidah.
Eu deveria sair de Porto Alegre às 11:00 e encontrar a Luciene no Aeroporto em SP às 13:00.
O Voo para Roma sairia as 16:00 e voo internacional as empresas pedem 2h de antecedencia.
A Luciene se enrolou em Goiânia( estava ansiosa) foi sacar em um caixa eletronica, quando saia
Para o aeroporto, sacou e esqueceu a carteira com o documentos em cima da máquina e foi embora.
Quando quase chegava ao aeroporto de Goiânia lembrou da carteira e teve de voltar, pronto perdeu
O voo das 11:oo e o encontro comigo. Por sorte ainda encontrou a carteira. Tudo bem. Como nós
Não nos conhecíamos pessoalmente, falavamos apenas por telefone, ela lembrou de avisar meus
Familiares do problema. Eu já nervosa em São Paulo liguei para minha Mãe que contou o ocorrido.
Acontece que a Luciene e o Mateus tiveram de pegar um voo para o Aeroporto de Congonhas e de
Lá um táxi para o Aeroporto Internacional. Era uma luta contra o horário e praticamente incomunicáveis.
Eu tentando deixar mais ou menos tudo acertado no balcão da Aliitália, já havia falado dos incidentes até
Com o gerente e nada de Luciene e Mateus. Como eu tive um grave problema auditivo, quando a Luciene
E o Mateus chegaram no aeroporto totalmente atrasados e desesperados como eu também, já meio á
Prantos e eu desolada porque se perdesse o voo, fatalmente não poderia ir em outro, devido Há
Horários e minhas folgas profissionais, o Mateus gritava Fabriiiiciiia e eu nada, pois não estava ouvindo.
Até que derepente vendo uma mulher também chorando desesperada e com uma criança, pensei só pode
Ser a Luciene, Graças a Deus era, Como o atendente já havia quase esgotado todos os limites de tempo,
Corremos e enfim conseguimos embarcar. ALELUIA.

ENFIM, ALELUIA, PRESTE ATENÇÃO NO RESTANTE.

- Jeda é uma cidade da Arábia que recebe os voos provenientes da Itália.
- Bureida fica cerca de 900km de Jeda e 2 horas de vôo.
- Jeda possui 2 aeroportos, um Internacional e um Doméstico.
- O s dois são próximos e possuem ligação de pistas internas para os funcionários do aeroporto, e
Ligação externa por rodovias para os passageiros. Estas rodovias levam cerca de 30 minutos de desloca-
Mentos de um aeroporto a outro.
- Para nós descermos em Jeda, território saudita já tivemos que preencher diversos docs. Alfandegários
De controle de passageiros e os policiais só liberam as mulheres no momento em que seus maridos as
Recebem e se identificam.
Chegamos em Jedah às 19:00 fizemos todos os processos e nada do José Antônio e do Paulo Henrique.
Problema: Eles chegaram no aeroporto Doméstico e nós no internacional.. Como eles sabiam do esque-
Ma e que estavam atrasados, pois chegaram no doméstico no mesmo horário. Eles procuraram se deslocar
Para o internacional, Tudo ok. Negativo. Nós nos idetificamos para a polícia e esta não achando nossos
Maridos encaminharam-nos para esperá-los no aeroporo doméstico. DESENCONTRO 1 – PÂNICO.
O José Antônio e o Paulo Henrique, esperam um pouco, indagaram a alguns policiais e nada, até que
Um policial furioso sabendo do caso disse, corram para o aeroporto doméstico que suas esposas estão
Lá. DESENCONTRO 2 – PÂNICO. Quando eles retornaram, a polícia já havia decidido levar nós
Novamente para o aeroporto internacional e encaminharam-nos para um setor de estrangeiros retidos
Com problemas. A polícia já estava procurando um jeito de colocar nós no 1º vôo para fora da Arábia.
Como a Luciene falava pouco o inglês, eu procurava explicar e nos defender.
Neste meio tempo, o José e O Paulo retornaram para o aeroporto internacional e tentavam localizar
A gente, foram a diversos setores até que um policial superior resolveu atende-los e entrou em conta-
To com os demais setores do aeroporto localizando a gente e nos encaminhando para um final
Feliz depois de quase 4 horas de pânico no Território Saudita, encontramos os rapazes e no dia
Seguinte seguimos para Bureidah, onde permaneci por 20 dias.

JOGO CHAVE

2010-02-05T18:25:00.000-08:00

CRICÍUMA X BRUSQUE, SÉTIMA RODADA DO ESTADUAL DE 2010 DE SANTA CATARINA, PARA NÓS DO BRUSQUE, UM DIVISOR DE ÁGUAS,,,,,,GANHAR E SEGUIR BUSCANDO A VAGA NA SEMI-FINAL DO TURNO, OU ENFRENTAR AS ADVERSIDADES DE QUEM TRABALHA NO FUTEBOL COM AS DIFICULDADES QUE OS MAUS RESULTADOS NOS OBRIGAM. CERTAMENTE O ELENCO ESTÁ FOCADO, LIGADO E VAI REAGIR DEPOIS DA PÉSSIMA ATUAÇÃO QUE TIVEMOS FRENTE A BOA EQUIPE DO IBIRAMA. SOMOS CONSCIENTES,,,TEMOS ALGUNS PROBLEMAS, E VAMOS SUPERA-LOS COM TRABALHO E DEDICAÇÃO,,,,PORÉM, DESTACAR QUE O NÍVEL DO CAMPEONATO É EQUILIBRADO, QUE AS EQUIPES BUSCAM REGULARIDADE E PONTUAÇÃO BOA, É BOBAGEM,,,,TODOS SABEMOS DISSO,,,,,NÓS DO TRABALHO DIÁRIO COM ELENCO, ENFRENTAMOS A SITUAÇÃO DE UMA MANEIRA, A DIREÇÃO, QUE INVESTE E REPRESENTA TODO O PLANEJAMENTO DO CLUBE, COMUNIDADE E INVESTIDORES, ENFRENTA COM OUTROS OLHOS,,,,,,BOM E A TORCIDA, A TORCIDA, NORMAL, COMO EM TODO LUGAR, APAIXONADA, SEMPRE, APAIXONADA,,,,,TENHAM CERTEZA, PODEMOS ERRAR,,,,,,,MAS NUNCA POR OMISSÃO,,,,,E VISANDO SEMPRE A VITÓRIA, ABRAÇOS,

PROF. JOSÉ LUMMERTZ